オーソモレキュラー医学と体内のミネラルのバランス

オーソモレキュラー医学は、人体の一部だけでなく、人体全体に関係しています。オーソモレキュラーの基本は、完全に機能するために必要な量のビタミンとミネラルを体に供給することです。これらのビタミンとミネラルは、体の代謝サイクルを促進し、組織を健康に保つことを目的としています。したがって、老化を遅らせ、その結果は髪、肌、さらには体重にも反映されます。 誰でもオーソモレキュラー治療を受けることができますか? はい、赤ちゃんからお年寄りまで。 病気のときだけオーソモレキュラー医学を求めるべきですか? いいえ、オーソモレキュラーを使用するために健康を脅かす必要はありません。それは潜在的な問題を防ぎ、あなたの栄養を最適化するために示されています。 なぜ私は良いマルチビタミン複合体を摂取できないのですか? それが適切な用量で摂取されない場合、その効果は必ずしも有益ではないからです。ビタミンが不可欠であることはわかっていますが、過剰に摂取すると、摂取量が少なすぎるのと同じくらい有害な効果があることを理解する必要があります。したがって、さらなる不均衡を引き起こすリスクがあります。 オーソモレキュラードクターはどのような検査を注文できますか? 酸化ストレス(私たちがリードする忙しい生活で私たちの体が疲れるとき)など、さまざまなタイプのテストを行うことができます。試験は、フリーラジカル(続きを読む »

日光に当たる際に取るべき7つの注意事項

専門家は、ほとんどの皮膚がんは18歳より前の過度の日光曝露によって引き起こされると信じています。肌の老化の兆候の約80%は、生涯を通じて日光にさらされることに関連しています。したがって、太陽にさらされるほど、50年後にしわ、傷、そばかす、肌の色が変化する可能性が高くなります。 したがって、今すぐ行動を起こすことで、皮膚がんの早期発見に加えて、皮膚へのさらなる損傷を防ぐことができます。また、皮膚の炎症が少なくなり、免疫系へのストレスが少なくなります。 これらの7つの基本的なケアであなたの夏の色は健康の色になります。責任を持って日光浴をし、安心して晴れた日をお楽しみください。リストを参照してください。 Merlas / iStock 1.少量で日光浴する 科学者たちは、太陽への露出が有害であるかどうかをすでに分析しています。これは、健康な歯や骨に不可欠で、特定の種類の癌やその他の病気から保護するビタミンDが、日光にさらされると皮膚に生成されるためです。保護されていない正午の皮膚に10〜15分以内で急速にさらすと、ビタミンDの生成を最大化できます。食品からビタミンDを摂取することはできますが、このビタミンが不足している人もいます。ビタミンDは心臓の優れた保護剤でもあります。詳細をご覧ください。 Bakerjim / iStock 2.トマトを食べる 証拠は、トマトに含続きを読む »

追加のクリスマススロットを獲得する時が来ました!

クリスマスはもう来ており、商業やホテル、観光事業のさまざまな活動の欠員の発表には、新聞、ウェブサイト、ショーウィンドウの求人広告がすでに掲載されています。 今年9月に全国商品・サービス・観光連盟(CNC)、ブラジル一時労働協会(Asserttem)、CaixaEconômicaFederal(CEF)が発表したデータの分析によると、一時的な一時的な求人は伝統的に9月以降、サービスセクターに加えて、主に産業と商業によって提供され、子供の日、クリスマス、新年を対象とした販売が期待されています。しかし、近年国に影響を及ぼし、回復が非常に遅い経済危機により、2018年の最大の雇用は11月と12月の今でも発生するはずです。空室の提供も、主に商業およびサービス部門で2017年と比較して低くなるはずです。空室の増加への期待は、業界でのみ高くなっています。 しかし、それは落胆する理由ではありません!空室のオファーはまだ開いており、2019年も雇用を維持するために代替品を探して多額の投資を行う時期です。 機会に応募して投資する 伝統的に、この期間とこれらのタイプの欠員は、若者や就職市場への参入を模索した経験のない人々にとっての玄関口です。しかし、近年、候補者のプロファイルは多様化しています。候補者の平均年齢は増加しており、すでに経験を積んだ候補者の数も増加しています。 それで、欠員はさら続きを読む »

友達と共有する友情フレーズ

それは最近の友情か長年の友人かもしれません、それは問題ではありません!人生の中で常にあなたを理解し、サポートしてくれる人がいることは、基本的で素晴らしいことです。ですから、その人があなたにとってどれほど重要であるかを言うのに少し時間をかける価値があります。だから、友情についての美しいフレーズを共有することによって、このすべての愛情を示すのはどうですか? 私たちが選んだものを見て、あなたの友達に送ってください!愛と感謝の気持ちを広めることは人生を軽くします。 canvas.com canvas.com canvas.com canvas.com 読み続けます続きを読む »

あらゆる年齢の友情の価値

ポジティブな社会的つながりは、健康と幸福のために重要です。あなたが一人で成長する珍しいタイプの人でない限り、一人で過ごす時間が長すぎるか、友達が少ないと、時間の経過とともに健康上の問題を引き起こす可能性があります。心臓病、高血圧、うつ病、精神錯乱の可能性の増加は、これらの問題の1つである可能性があります。しかし、なぜこれが起こるのでしょうか? 孤独感は、血流中のストレスホルモンのレベルを上昇させます。したがって、慢性炎症の発症につながる可能性があります。心臓病、糖尿病、さらにはある種の癌の危険因子。 あなたの友情を維持する 友達が少ないことの最大の危険は、それが習慣になる可能性があることです。そうすれば、それはあなたがそれを最も必要とするときに、将来あなたから幸せを奪うことができます。ある研究では、カーディフ大学の研究者は、優れたソーシャルネットワークと連絡先が健康に関する個人的な報告と密接に関連していることを発見しました。喫煙や過度の飲酒など、健康に影響を与える行動に関係なく。 メディアや直接連絡をとる魔法の友達の数や週に何回もありません。しかし、あなたはあなたの配偶者ではない少なくとも一人の友人が必要です! 70歳以上の1,477人を対象としたオーストラリアの老化に関する縦断的研究によると、強い友情の絆は高齢者の生存を長引かせます。より多くの友人がいると主張した人々は、続きを読む »

ポジティブシンキングを構築するための5つのステップ

危機の時には、悲観論が広がるのが一般的です。しかし、人々の生活と健康と前向きな思考の力との関係を確立しようとするいくつかの研究があります。そして、楽観主義が精神的健康だけでなく身体的健康にも影響を与えるという証拠があります。したがって、私たちが楽観的なチームでなければ、前向きな思考を生み出す能力を伸ばすことを学ぶことが急務です。楽観主義はあなたの寿命を延ばすことさえできます。 手始めに、人生について楽観的な見通しを持っている人は、圧倒されることなく日常的に発生する課題に直面するためのより多くのエネルギーを持っていることになります。ポジティブだと思う人は、通常、その古いことわざに従います。「最終的にはすべてがうまくいくでしょう。それでもうまくいかない場合は、「すべてが私に起こる...なぜ私なのか?」と繰り返すのではなく、「それが終わっていないからです」。この態度が気分や精神的バランスに与える影響は計り知れません。 身体の健康に関しては、いくつかの研究は、楽観主義が現代生活の主要な悪役であるストレスを怖がらせることを示しています。ストレスは、皮膚の問題、心血管疾患、うつ病、不安障害など、多くの病気の重要な引き金となることが知られています。ポジティブシンキングのもう一つのポイント! それで、時々別のポジティブな思考に私たちを連れて行くそのネガティブな思考パターンを今変えてはどうですか?続きを読む »

高齢者が高齢者を利用するための10のアプリ

このテクノロジーには年齢制限はありません。誰もがその利点を享受できます。これは特に、スマートフォンやタブレットを持ちたがらない高齢者に特に当てはまります。ただし、高齢者向けのアプリケーションの中には、高齢者にとって非常に有用で有益なものもあります。そして、国際高齢者デーに、私たちは彼らに最適なアプリのリストを用意しました! さまざまな音楽を聴いたり、友達を見つけたり、新しい言語を学んだりしても、スマートフォンは可能性の世界を提示できます。説明の下にある使用しているシステム(AndroidまたはiOS)に対応するリンクをクリックして、ストアでそれらにアクセスします。 以下の高齢者向けの10の最高で最も便利なアプリをチェックしてください: 1.Spotify Spotifyは音楽ストリーミングアプリケーションです。つまり、アカウントを使用すると、さまざまなタイトルにアクセスできます。最も古いものを含むすべての好みを満足させることができる何千ものタイトルとプレイリストがあります。懐かしさを解消し、新しい味を発見するのも素晴らしいことです!無料版(広告付き)と有料版(プレミアム)があり、コンテンツに無制限にアクセスできます。 Android / iOS 2.ラジオサウダード まだ音楽について話している、一般の人々にとって興味深いアプリはRádioSaudadeです。アプリの続きを読む »

金曜日のジョークと面白い話の選択

笑いの休憩はどうですか?私たちがあなたのために作ったジョークや面白い話のセレクションを楽しんでください。 私が出席した最近の結婚式では、新郎と花婿の付添人が祭壇に立って、花嫁が到着するのを心配そうに待っていました。隣に座っていた3歳の姪も期待に満ちていた。彼女は男たちを指さして叫んだ。 -彼女は選びますか? ルース・ムシュモア  なんて長くて奇妙な旅 期待に応えられない休暇旅行?旅行代理店がまとめた次の苦情をご覧ください。 「高所恐怖症の人は気球に乗るべきではないという兆候はありませんでした。」 「私たちの1ベッドルームのアパートのサイズを友人の3ベッドルームのアパートと比較したところ、私たちのアパートははるかに小さかった。」 「道路標識は英語ではありませんでした。人々がどうやって自分の向きを変えているのかわかりません。」 「あなたは街が火山の隣にあると言いました、しかし私達は行きました、そして溶岩はありませんでした。ただの山だったと思います。」 笑うことは最高の薬です -信じられないでしょう。私の妻は私の親友と一緒に逃げました。 - 彼は誰?他の人に尋ねます。 - 私は知らない。彼が私の親友になったことを私は知っています。 Eli G. Bernardes、ベロオリゾンテ(MG) カメは2つのナメクジに襲われたとき、通りを横切っていました。続きを読む »

ベッドの各サインの強み

私たちのサインは私たちの行動を表すこともできます 性生活で。惑星の通過は私たちに毎日影響を与えますが、私たちの出生図は私たちの人生の行動傾向について語っています。 星座自体とその特徴のいくつかを知らないことは事実上不可能です。しかし、占星術師、タロットリーダー、ジャーナリストのクリスヌネスによれば、彼らの惑星である金星と火星がそれぞれ愛情と性欲に関連している兆候を知ることも必要です。 占星術は非常に人気があり、今日広く普及しています。誰でもすぐに標識自体の基本的な理解を得ることができます。ただし、より正確な結果を得るには、占星術師を探してください。 クレジット:LightFieldStudios / iStock 1.牡羊座 「牡羊座は性的なエネルギーがたくさんあり、強烈で、足跡があります」とクリスは説明しました。アーリア人は活発な表現をしており、征服と論争を楽しんでいます。彼らは通常、ベッドで主導権を握り、運動能力を持っています。 クレジット:Dmitry_Tsvetkov / iStock 2.おうし座 タウレア人は最初の地球の兆候であり、体と深く関係しています。彼らは感覚的な接触、皮膚から皮膚への接触が好きです。彼らは喜びを与えることと同じくらい喜びを感じることを気にします。彼らは完全な旅程を提供します:映画館、夕食、モーテル(できれば豪華なシーツ付き)。続きを読む »

日常的にストレスに対処する方法を学ぶ

外圧(職場での問題)または内圧(病気や痛み)はストレスを引き起こす可能性があります。あなたがあなたに課せられた要求によって克服されることに耐える能力を感じるとき、ストレスは有害になる点に達しました。 あなたがストレスを感じると、あなたの体はアドレナリンやコルチゾールを含むストレスホルモンを放出することによって反応します。その結果、心臓の鼓動が速くなり、血圧が上昇し、呼吸の速度が上がります。この反応は突然の危険に直面した場合に役立ちますが、長期的には深刻な問題につながる可能性があります。 当初、ストレスは片頭痛、胃の痛み、消化不良、吐き気を引き起こす可能性があります。また、心臓病や腰痛などの長期的な問題を引き起こします。ストレスは、刺激に対する感受性を高め、筋肉の緊張を生み出すため、既存の痛みを強調することさえあります。したがって、あなたの人生のストレスのレベルを評価し、それを効果的に管理するための技術を開発することが不可欠です。 ストレス要因 ストレスを管理するための最初のステップは、何よりも、あなたがストレスを感じる原因を特定することです。倦怠感やうつ病などの兆候が必ずしも明白であるとは限らないため、思ったほど単純ではありません。ただし、特定の症状は人生の特定の状況に関連しているため、その頻度を分析するようにしてください。最も典型的な兆候は次のとおりです。 頭痛 歯続きを読む »