ブロックを取る準備をするための8つの簡単なスナック

通りで食べ物にお金をかけたり、レストランの後ろを何マイルも歩いたりしたくないですか?次に、軽食に投資して、あるブロックと別のブロックの間のエネルギーを回復します。腐りにくいシンプルな具材で、前日でも美味しいレシピを作って冷凍できます。このすべての実用性を利用して、電気トリオの後ろで空腹にならないようにしてください。

そして、水分補給を維持するために、魔法瓶に入れることができるこれらのおいしいレモネードレシピをチェックしてください。

リーダーズダイジェストセレクション

スパイシーなハムスナック

材料

  • 玉ねぎ2個
  • パセリの½パケット
  • オリーブオイル大さじ3
  • 小さじ2杯の脱水マジョラム
  • 味わう塩
  • 挽きたての黒コショウ
  • 生ハムまたはテンダーロイン100g
  • ピザレディ生地400g
  • サワークリーム100g
  • 刻んだヘーゼルナッツ50g

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準備モード

1.玉ねぎを皮をむき、短冊状に切る。パセリの葉を取り除き、よく刻みます。

2.フライパンに大さじ1の油を熱し、玉ねぎが透明になるまで炒める。パセリと小さじ1杯のマジョラムを加えてかき混ぜます。塩こしょうで味を調える。火を消して少し冷まします。

3.ハムを細く切ります。オーブンを220°Cに予熱します。ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。ピザ生地を開き、縦に半分に分けます。生地の2つの半分にサワークリームを渡します。

4.タマネギの混合物をサワークリームの上に広げます。ハムとヘーゼルナッツのストリップで覆います。生地の半分を長辺から始めて、2つの長いロールを形成します。それぞれを半分に切ります。得られた4つのU字型ロールを成形し、ベーキングシートに置きます。

5.残りのオイルでセイボリーを磨き、残りのマジョラムを振りかけます。予熱したオーブンで約20分焼きます。まだ熱いうちに出してください。

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ソーセージを詰めたロールパン

材料

  • ピザレディ生地550g
  • 調理した小豆125g
  • 小さな赤唐辛子1個
  • 赤玉ねぎ1個
  • にんにく1片
  • 辛いソーセージ125g
  • 油大さじ1
  • 赤唐辛子粉小さじ1/2
  • 粉末の甘いパプリカ小さじ1/2
  • 味わう塩
  • 挽きたての黒コショウ
  • モッツァレラチーズ125g
  • 140gの水切り缶詰コーン
  • トマトペースト小さじ1
  • 牛乳を磨く
  • 25gのすりおろしたスイスチーズまたはエメンタールチーズ

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準備モード

1.ピザ生地を冷蔵庫から取り出します。インゲン豆を洗い、水気を切る。ピーマンを洗い、立方体に切ります。玉ねぎは皮をむいてみじん切りにする。にんにくは皮をむき、細かく刻む。ソーセージを立方体に切ります。

2.フライパンで油を熱します。にんにくと玉ねぎを透明になるまで炒める。コショウとソーセージを加え、さらに5分間炒める。赤唐辛子、パプリカ、塩、黒胡椒で味を調える。離れて、モッツァレラチーズを立方体に切り、取っておきます。フライパンを火から下ろします。

3.インゲン豆ととうもろこしをソーセージに加えます。トマトペーストとモッツァレラキューブを加えてよく混ぜます。オーブンを220°Cに予熱し、ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。

4.ピザ生地を開き、12個の円に切ります。円の中心に一握りの詰め物を置き、生地で覆います。

5.パンをモデル化し、天板に並べます。牛乳にブラシをかけ、エメンタールチーズを振りかけます。ロールを予熱したオーブン(ミドルグリル)で約15分間焼きます。まだ暖かいうちにそれらを提供します。

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