腎臓結石を防ぐ方法

腎臓結石の発生率は非常に痛みを伴う状態です。腎臓は血液をろ過して、その成分のバランスを保ちます。泌尿器系の他の部分は、体からの尿である液体の老廃物を貯蔵して排除します。したがって、このプロセスをスムーズに実行し続ける方法はたくさんあります。年齢を問わず、健康と生活の質に何が役立つか。

再発する可能性がありますが、影響を受けているかどうかに関係なく、これらの石を発症するリスクを減らし、膀胱を健康に保つために、これらの提案を試してください。

オリエンタルトラックを体験する

日本の伝統によると、腹巻き(腹部と腰の周りの衣服の下に使用される一片の布)で腎臓を保護することは、消化を助け、月経困難症を和らげ、安らかな睡眠を提供します。それは試してみる価値があるかもしれません、そしてそれは確かにあなたを傷つけることはありません。この作品の最新版はインターネットで販売されています。

コーラベースのソフトドリンクは避けてください

水分、特に水をたくさん飲むと、腎臓結石を防ぐのに役立ちます。かつてはお茶やコーヒー、お酒が石を出すと信じられていましたが、考え方が変わりました。そして適度に、ビールとワインは保護者として機能することができます。ただし、コーラベースのソフトドリンクは結石形成のリスクを高めることがわかっています。したがって、これらの不快な石を開発する傾向がある場合は、それらを避けるのが最善です。

移動、ロック

腎臓結石があると、運動したくないかもしれません。ただし、歩くことで移動しやすくなり、より早く除去されます。

乳製品をカットしないでください

リン酸カルシウムまたはシュウ酸カルシウムで構成される腎臓結石に苦しんでいる場合は、乳製品やカルシウム含有量の高いその他の食品を避けることをお勧めします。しかし、最近の研究では、逆に、カルシウムが豊富な乳製品や食品は、実際にはある種の結石の形成を妨げる可能性があることが示されています。シュウ酸カルシウムの計算では、ルバーブ、ほうれん草、栗、小麦ふすまなど、シュウ酸が豊富な食品は避けてください。

塩に注意してください

腎臓結石の成分には塩分は含まれていませんが、ナトリウム(塩の主成分)が腎臓から排泄されると、尿中に排出されるカルシウムの量が増加します。つまり、高濃度のカルシウムはシュウ酸塩やリンと結合して計算を形成する可能性があります。カルシウムを含む計算の影響を受けやすい人は、塩を減らしてスパイスと交換することをお勧めします。そしてそれはまた血圧を制御するボーナスを提供します。

停止する別の理由が必要ですか?

米国ペンシルベニア州ペンシルベニア州立大学による最近の研究によると、喫煙者は腎臓がんを発症する可能性が2倍高いことが示唆されています。

またはもう1つ?

喫煙は、女性の膀胱がんの全症例の約半分の原因です。以前考えられていたよりもはるかに大きな割合。現在、研究によると、女性の喫煙者は男性と同じ膀胱がんの発症リスクに直面しています。新しい研究によると、現在の喫煙者は、喫煙したことがない人よりもこのタイプの癌を発症する可能性が4倍(元喫煙者は2倍)高いことが示唆されています。禁煙のヒントについては、www.inca.gov.br / tabagismoをご覧ください。

腎臓結石を集める

これは、医師があなたが開発した石の種類を特定するのに役立ちます。石を排出する場合は、ガーゼまたは細かいふるいで排尿して石を集めます。それからあなたの医者にそれを持っていってください。科学的分析は、従うべき栄養ガイダンスの種類を決定します。

柑橘類のジレンマ

米国国立衛生研究所によると、果物や柑橘系の飲み物は、シュウ酸カルシウムと尿酸の計算から保護することができます。しかし、それらはリン酸カルシウムの計算をしがちな人にとっては有害である可能性があります。計算タイプが何であるかを知り、適切なガイダンスを得ることが重要です。

内臓を切り落とす

内臓、魚、ムール貝に高レベルで存在するタンパク質と動物のプリンが豊富な食事は、尿をより酸性にする可能性があります。尿酸結石のリスクを高める可能性があります。これがあなたの問題であるならば、これらの食物の消費を減らすか、最小にしてください。

水分を飲み続ける

新しい研究によると、水分を飲むことは膀胱がんからの保護に役立つ可能性があります。したがって、液体は、癌を引き起こす可能性のある組織損傷を引き起こす機会を得る前に、潜在的な発癌物質(癌を引き起こす物質)を体から排出する可能性があります。研究者らは、1日あたり2.5リットル以上の水分を飲むと、膀胱がんを発症するリスクが24%低くなることを発見しました。

膀胱炎または尿路感染症についても読んでください-UTI。