研究によると、寛容は健康に良く、心臓発作を防ぎます

許しを求めることは贈り物だと聞いたことがあるかもしれません。インターネット上に広がる自助フレーズのさまざまなテーマの中で、許しは勝利の主題の1つです。しかし、最近のブラジルの研究では、許しの効果は心の安らぎをはるかに超えていることが明らかになりました。許しは健康に良く、心臓病を予防することができます。

サンパウロ州心臓病学会第40回大会でSuzanaGP Avezumが発表した「傷ついた心臓-許しと心血管リスクの利用可能性」という研究は、許しが困難な人はもっと多いという結論に達しました。急性心筋梗塞を患う可能性があります。

スザナは2つの質問票を作成し、130人の患者が許しの意欲と宗教性についての質問に答えました。研究者によると、答えはそれを明らかにしました:許しを提供して求めるのが困難な人々の間で心臓発作のより多くの事件がありました。

この研究に参加した65人の患者は、心血管疾患がないと報告しました。他の65人はすでに心臓発作を起こしています。最も大きな違いを示したカテゴリーの中には、「信頼の侵害」と「拒絶または軽蔑」があります。

ストレスや恨みは心臓発作につながる可能性があります

ブラジルの人口のストレスレベルは、過去数年間で増加しています。ブラジルに拠点を置く国際ストレス管理協会の調査によると、ブラジル人の10人に9人が不安に関連する症状を持っています。そして約47%が何らかの形のうつ病に苦しんでいます。

ストレスホルモンであるコルチゾールは、体内で過剰に産生されると、腹部の脂肪細胞の産生を刺激して脂質で満たされ、内臓脂肪を生成し、心臓発作を引き起こすなど、心臓病のリスクをさらに高める可能性があります。糖尿病。

この研究では、心臓発作を起こした人の65%が、信頼違反の場合には許したくないと述べました。以前に心臓発作を起こしたことがない割合は35%でした。2番目に強調されたカテゴリー「拒絶と軽蔑」では、心臓発作を起こした人の54%が許すと答え、心臓発作を起こさなかった人のグループの割合は72%に上昇しました。

許すことはあなたの健康に良いですが、どうやってそれをしますか?

答えは簡単です。許す方法はありません。一人一人が独自の方法で働きます。

このような状況にある場合は、最初に休憩をとる必要があります。呼吸し、自分自身に集中し、自分自身を捧げる活動を探します。誰かを許すようにプレッシャーを感じないでください。また、あなたがしたくない場合は罪悪感を感じないでください。

すべてはあなたが物事をどのように見るかに依存します。しかし、重要なことは、いかなる種類の傷も負わないことです。覚えていると体内のコルチゾールレベルが上昇し、ストレスが長引くため、何が起こったのかを陰気にしないことが不可欠です。時間が経つにつれて、許しはあなたが人生で下した最高の決断の1つであったことがわかります。