善行を実践し始めるための7つのステップ

12月の間に、多くの人々はより同情を感じ、他の人を助けるために自分の時間の一部を利用できるようにします。IBGEが実施した最新の調査によると、2018年にボランティア活動を行っているブラジル人の数は720万人でした。この数を考えると、善行を実践または受けた後に人生を変えた人々の数を想像するのは簡単です。この美しい例は、友人のヴァネイドとイラマイアの物語です。

それはすべて、ヴァネイドが彼らに共通していること、つまり幼い子供たちについてイラマイアと話し始めたときに始まりました。しかし、当時の類似点はそこで終わりました。イラマイアはリオデジャネイロ市の南にあるボタフォゴ地区のホームレスであり、ヴァネイドは会社の秘書でした。イラマイアに会うとすぐに、ヴァネイドは彼女を見つけたときはいつでも寄付を手伝い始めました。時が経ち、恒久的な家がないために後見人評議会がイラマイアから子供たちを連れて行ったとき、ヴァネイドは彼女の援助に行き、財産の保証人になり、彼女が子供たちの監護権を取り戻すのを助けました。当時、ヴァネイドは自分の問題を抱えていましたが、それでも妻を助けることにしました。

しかし、なぜ善行はそれを実践する人々にそのような強い感情を生み出すのでしょうか?

研究者たちは、それが進化の報酬であると信じています。善行は私たちをコミュニティの他の人々と結びつけます。誰かのためにエレベーターのドアを握り、その見返りに美しい笑顔や感謝を勝ち取った人は誰でも、世界は少し敵意が少ないと感じて、そのつながりを実現しました。「私たちは他の人とつながるという自然な衝動を持っていると思います。それは個人の生存の可能性を高めるので、それは私たちのあり方の一部です」と社会心理学者のガニェは言います。要するに、私たちは良いことをすると気分が良くなります。優しさの行為は前向きな態度を生み出し、自尊心を高めます。「それは私たちが同じことをもう一度やる気にさせます。」 

善行はどこから始まりますか?

1。ささいなことから始めましょう

小さな行為でも違いが生じ、多くの時間と労力を必要としません。私たちが善行をするとき、私たちは潜在的に長い一連の快楽を引き起こし、それは私たちをより健康にします。

二 。ローカルで考える

彼らは見知らぬ人ではないので、家族、友人、同僚への恩恵は価値が低いと思い込まないでください。とりわけ、つながりを強化することはすべての人に利益をもたらします。

3.3。一般的な礼儀を使用する

交差点に入ることができる運転手とコーヒーを出す店員に感謝します。「他の人に感謝することは良い行いです」とモントリオールの心理学者マリレーヌ・ガニュは言います。「私たちが助けを受けましたが、返済に感謝します。」

4.4。小さな機会に気をつけろ

「私たちはいつもどこかで走っていて、周りで何が起こっているのかわかりません」とガニェは言います。たとえば、歩行者用バッグが落下して開いたり、路上にゴミがあったりする場合があります。「私たちが注意を払い始めるとき、良いことをする多くの機会があります」と心理学者は言います。

5.5。「わがまま」のボランティア

つまり、興味のあるアクティビティを選択してください。そうすれば、白血病を治すための資金を集める代わりに、ガチョウの栄養要求を守ることにつながるのであれば、謝罪する必要はありません。「関心がある場合、援助は継続する可能性がはるかに高くなります」と、ウェスタンオンタリオ大学の文化人類学者であるパメラ・クッシングは言います。しかし、利己的であろうとなかろうと、あなたは助けています。

6.6。空想しないでください

「利他主義が純粋な衝動であると考えることは、何もしないことの言い訳になり得る金本位制を生み出します」とクッシングは言います。実際、彼らが実践している善行のために他の聖人を考える人は誰でも、そのような寛大さは彼らの能力を超えていると確信することができます-そして助けは起こりません。

7。インスピレーションを探す

まず、アイデアを得るには、Brsailのユネスコ世界遺産などのインターネット上のサイトにアクセスして、それらのオプションを確認してください。何人かは、あなたができるとは思わずにあなたの注意を引く可能性があります。

あなたのための善行!