体と心のために読むことの7つの利点

その読書は語彙を拡大し、誰もが知っているより良い文章を書くのに役立ちます。簡単な本が私たちをさまざまな場所、時間に運び、私たちも知っている無数の感情を呼び起こします。また、集中力と集中力を高めます。しかし、あなたは読書の利点がはるかに超えていることを知っていましたか?

良い本を手に持って時間を過ごすと、自分の歴史を振り返るのをやめます。そして、研究は喜びと幸福の感覚を提供するだけでなく、体と心のために読むことの他の利点を証明します。読書は非常に強力なツールである ため、健康 を改善し、病気の予防にも役立ち ます

しかし、誰もが知っているわけではないのは、読書の 利点は それをはるかに超えているということです。ここに本の健康上の利点の7つの例があります(証明された研究で!)。私たちと一緒に来る!

参照:あなたの子供のための読書習慣を作る

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1.読書はあなたの共感を向上させます

カナダのヨーク大学の研究者は、読書の最初の利点の1つは共感であると言います。読んで、私たちはキャラクターの物語と彼が直面する困難に巻き込まれます。この過程で、他人の努力に対する同一性とその結果としての共感の感覚が現れます。この架空の人物との関わりは、他人の気持ちを理解する能力を高めます。

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2.読書は絆を築くのに役立ちます

キャラクターの体験と共感すると、帰属意識が高まります。つまり、米国のバッファロー大学の心理学者は言う。言い換えれば、たとえば、マーリーと私を読むことで、公園で犬の飼い主との友情を深めることができます。犬を飼ったことがないのに。同様に、あなたがまく憎しみを読むことは、社会に存在する人種差別にあなたの目を開くことができます。そうすることで、苦しんでいる人が直面している困難をよりよく理解できるようになります。

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3.読書は思い出を呼び起こす

ハッピーエンドはあなたの精神を高めることができますが、物語のマイナーなイベントは楽しい思い出を引き出し、あなたの一日をより楽しいものにすることができます。悲しい話でも、愛する人のことを考えさせ、受けた祝福に感謝するので、あなたを幸せにすることができます。

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4.読書は夢の達成を刺激します

米国のオハイオ州立大学の研究によると、障害を乗り越えた人について読むことで、自分の目標を追求する動機付けになる可能性があります。刺激が必要な場合は、夢を追いかけるためにキャラクターの軌跡をたどることで、同じことをするように促すことができます。キャラクターと同一視すればするほど、特定の行動を起こすようになります。

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