実際につわりに直面する方法

妊娠の最も一般的な症状の1つは、つわりです。だから、女性は誰かが現れるのは病気だと言うだけで十分です。妊娠しています!" 落ち着いて、すべての吐き気が妊娠を意味するわけではありませんが、妊娠中の女性の最大85%が悪名高いつわりを経験しているのは事実です。

子宮内膜症の手術の準備をしていると、プレゼンターのタタ・ヴェルネックは自分が妊娠していることに気づきました。彼は休むことによって治療法を変えました。そして赤ちゃんが近づいています。

あなたが妊娠することを計画していたかどうかにかかわらず、そして今朝気分が悪くなっています-はい、あなたは妊娠しているかもしれません!次のステップは、産婦人科医との約束をして、より決定的な検査を行い(あなたはすでに薬局に駆けつけており、現在、公式の結果が欠落していることを知っています)、出生前ケアを開始することです。そしてもちろん、妊娠3ヶ月までつわりと一緒に暮らす準備をしてください。

良いニュース

幸いなことに、カナダで行われ、生殖毒性学ジャーナルに発表された研究は、つわりをより健康で賢い赤ちゃんの誕生に結び付けています。5カ国の85万人の妊婦を対象に10年間実施された調査によると、妊娠中に吐き気と嘔吐を経験した女性は、同じ症状のない母親よりも流産が少なく、大きくて健康な赤ちゃんを出産しました。さらに、つわりを経験した母親の赤ちゃんは、IQテストでより高いスコアを獲得しました。準備ができました!今、あなたはもっと吐き気を望んでいますね?

妊娠初期の最大の不快感の1つにこの大きな慰めを与えることに加えて(他の小さな驚きは9か月の間に現れるでしょう)、赤ちゃんの健康やIQを損なうことなくこれらの症状から解放されます。

以下はつわりに対処するための5つのヒントです: 

  • まだベッドに横たわっている塩水クラッカー、トースト、またはドライシリアルを 食べ てから、ゆっくり起きてください。
  •  乗り物酔い(乗り物酔い)のためによく売られている指圧ブレスレットを使ってみてください 。
  •   吐き気を和らげる素晴らしい味方として知られる生姜にアピール (生姜の健康上の利点を発見)。クッキー、お茶、または小さな結晶片を噛む形で消費する価値があります。
  • 水をたくさん飲む。嘔吐で失われた液体を補充することに加えて、水は胃酸を中和します。
  •  3時間ごとに小さな軽食を 食べる -空腹は吐き気を引き起こす可能性があります。

一日の終わりには、バランスはプラスです。そして、あなたは忘れてしまいます。

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