クレープの風味とタピオカのサクサク感が相まって、この美味しくて用途の広い料理であるクレピオカが生まれました。簡単に作ることができ、甘くておいしいさまざまな種類の詰め物をとることができます。
さらに、クレピオカはいくつかの食事で提供することができます。朝食、午後の軽食、さらには夕食の時間と組み合わせます。ハンガーストライキの際の、より軽くて栄養価の高いオプション。
だから、安心して、おいしいクレープとすべての違いを生むことができるいくつかの詰め物を準備する方法を見てください！
低炭水化物の朝食のための7つのおいしいレシピも発見してください。
jantroyka / iStock
クレピオカ
材料
卵2個
タピオカ粉大さじ1
塩
味わう調味料
jantroyka / iStock
準備モード
1.中型の容器に、卵とタピオカ粉を入れ、生地が均一になるまでフォークまたはフエでよくかき混ぜます。
2.塩とスパイスを加えて混ぜます。
3.次に、オリーブオイルの小滴ですでに油を塗ったフライパンに生地を投げます。
4.少し茶色にします。生地を裏返し、希望のフィリングを置きます。生地を半分に折り、もう少し熱くします。準備ができました！
Julio Ricco / iStock
クレープとサラダ
クレピオカがランチのメインディッシュの場合は、サラダを詰め物として追加してみてください。レタス、トマト、玉ねぎ、ソースを加えて、栄養たっぷりの食事を。
klebercordeiro / iStock
ミックスクレープ
朝食時に革新したい場合は、パンをクレープに置き換えてください。詰め物として、レンネットチーズ、チーズとハム、ミナスチーズと七面鳥の胸肉を追加するか、材料を混ぜるときに生地に大さじ1杯の豆腐を含めることができます。
読み続けます