YouTubeの初心者向けの5つのヨガチャンネル

近年ブラジルで人気を博している古代の慣習であるヨガは、多くの新しいフォロワーを獲得しています。新しいコロナウイルスと戦う際の社会的距離の測定により、ブラジル人の間でヨガの実践が爆発的に増加しました。理由の1つは、自宅を含むどこでも実行できる演習の多様性です。このように、初心者向けのヨガクラスを備えたYouTubeチャンネルは、退屈と闘い、より軽くて健康的な日常生活を求めている素晴らしい仲間になっています。

ヨガの利点

しかし、結局のところ、ヨガの利点は何ですか?まず第一に、ヨガは身体と精神の結合に基づく東洋哲学であることを理解する必要があります。したがって、身体活動であるにもかかわらず、利益は美学をはるかに超えています。

ヨガを実践することの主な利点のいくつかは、バランスと体の意識を獲得し、姿勢、幸福、リラクゼーションを改善することです。最後に、ヨガは子供からお年寄りまで、あらゆる年齢の人々が実践することができ、妊娠中の女性にも非常に適しています。

YouTubeの初心者向けの5つのヨガチャンネル

1.フェルナンダヨガ

ヨガの先生であるフェルナンダ・ライオルは、「初心者のための7日間のヨガ」と呼ばれる一連の7つのビデオを紹介します。ここでは、エクササイズに加えて、練習の基本を教えています。このチャンネルには60本を超える動画があり、腰痛、柔軟性、不眠症などの問題に関する特定のクラスもあります。

2.ヨガムードラ

RaissaZoccalによって提示されたYogaMudraチャンネルは、初心者、中級者、上級者向けのヨガクラスをまとめたものです。さらに、ストレスや不安から不眠症まで、さまざまな目的のためのいくつかの瞑想クラスがあります。最終的に、教師とYouTuberは、怒り、欲求不満、人間関係などの問題に取り組むための考察やヒントを含む動画も共有します。

3. longevity.yoga

ここでは、教授兼研究者のヴィニシウスデラリベラがヨガと健康的な食事について語っています。このチャンネルには、初心者向けのクラスが5つのテーマに分かれた一連の動画があります。1つは曜日ごとです。ただし、腰や腕の強化など、特定の目的に特化したビデオもあります。

//www.youtube.com/watch?v=BHOffY12hHA

4.プリレイトヨガ

以前のチャンネルと同様に、Pri Leite Yogaには、テーマ別シリーズとさまざまなクラスがあります。もう1つの違いは、クラスが期間で区切られていることです。時間のないクラスでは、10分から20分、最大45分から60分です。大人向けのチャンネルですが、子供向けのヨガ教室もあります。

5.あなたのためのヨガ

これまでにリストされた他のチャンネルとは対照的に、あなたのためのヨガは、リカルド・ミトラとルシアナ・プラカシュの教師のカップルによって提示されます。初心者から上級者向けのヨガクラス、瞑想、呼吸法、姿勢ガイドがあります。さらに、カップルは他のヨガの先生とのインタビューや、より明るく静かに暮らすためのヒントをもたらすことで革新をもたらします。Pri Leite Yogaチャンネルと同じように、Yoga for youには、子供向けのヨガクラスもあります。