あなたが知っておくべきセックスの8つの健康上の利点

セックスはいいしいい!あなたのパートナーとの親密な時間を提供することに加えて、セックスはあなたの健康に良いです。免疫力の向上から外見の改善まで、セックスの利点はたくさんあります。

だから、有利な点をチェックして、後で喜びを残さないでください。年齢に関係なく、次のヒントをお楽しみください。

1.優れた有酸素運動を促進します

セックスをすることは、1時間あたり最大300カロリーを燃焼することが可能であることが証明されているので、運動するのに良い方法です!また、理想的な体重を維持するのにも役立ちます。

2.血圧を下げ、心臓病から保護します

研究者たちは、914人の中年男性の性生活を10年間追跡しました。月に1回未満のセックスをした人は、週に2回のセックスをした人と比較して、致命的な心臓発作を起こす可能性が2.8倍高かった。

3.親密さを増し、関係を強化します

それを証明するために、65歳以上の238人の既婚者を対象に調査が行われました。そしてその結果は、性的頻度が高いほど、人間関係や人生で幸せを感じる可能性が高くなることを示しています。

4.エンドルフィンを放出します

エンドルフィンは、喜びを与え、痛みを取り除き、不安を和らげ、気分を保証するホルモンです。さらに、それらは睡眠とリラクゼーションの感覚を促進します。

「愛のホルモン」であるオキシトシンは、オルガスムの間に放出されます。したがって、それは幸福と静けさを提供し、血圧を下げ、人間関係に強い絆を生み出します。

5.免疫力を高めます

ある研究によると、週に1、2回セックスをする人は、セックスの頻度が少ない、または多い人と比較して、免疫力が高いことがわかりました。

6.外観を維持する

彼らがあなたの肌がよく見えると言うとき、あなたはそれを信じることができます。最近の研究によると、週に3回以上セックスをする人は、10歳若く見える可能性があります。

7.骨盤底筋を強化し、勃起不全から保護します

少なくとも週に1回性交した55〜75歳の男性は、勃起不全になる可能性が50%低くなりました。

さらに、性行為は骨盤底を強化するための良い方法であることが証明されています。しかし、例えばポンポイリズムなど、女性の体のこの部分を調子を整える他の方法があります。女性と男性の両方にとって、多くの利点があります。

8.寿命を延ばします

オルガスムが最も少ない男性は、今後10年間で死亡する可能性が2倍になったと英国の研究は述べています。ですから、どんどん練習することを躊躇しないでください。