ペルーマカ:あなたが知る必要がある11の健康上の利点

ペルーのアンデス地域で生まれたペルーのマカは、インカ帝国の時代から消費されきました。原住民はすでに彼らの特性を知っていて、彼らの毎日の必要性のために食物を使いました。

この大根のような塊茎は、媚薬であるという評判が高く、「インカのバイアグラ」というニックネームも付けられています。しかし、その利点は性欲の増加を超えています。そして、世界中の多くの国がすでにこれを発見しています。

国外での加工を禁止する国内法で保護されている食品であるにもかかわらず、中国はすでに大規模に栽培しています。しかし、他の国では、ペルーのマカパウダーしか見つけることができません。

高い需要は、スーパーフード、つまりビタミン、繊維、タンパク質、ミネラル、炭水化物が豊富であると見なされることによっても正当化されます。したがって、さまざまな病気の治療と予防に役立ちます。

ペルーマカのメリット

世界中の研究者が、ペルーのストレッチャーが人体にもたらす利点を研究しています。これまでのところ、達成された結果は非常に有望です。この食品を摂取することの科学的に証明された利点は次のとおりです。

1.免疫システムを強化します

ペルーのマカを食事に加えることで、効果的な量のビタミンC、Bビタミン、抗酸化物質を摂取できます。このコンボにより、免疫システムが強化され、新しい病気のリスクが軽減されます。

2.貧血の治療に役立ちます

100gには16.6mgの鉄が含まれているため、フェロの優れた供給源であるため、貧血の予防と治療に役立ちます。栄養素の吸収レベルを上げるために、ビタミンCが豊富な食品と一緒に食べることをお勧めします。

3.生殖能力を高めます

性欲の増加に加えて、ペルーのマカは男性の生殖能力にも影響を与えることが示されています。研究によると、この食品の摂取は精液の量を増加させ、精子の可動性を促進することが示されています。一方、女性の場合、妊娠の復讐の可能性が高まりました。

4.糖尿病を制御します

ペルーのマカは、糖尿病をコントロールする上で大きな味方です。食物繊維が豊富なため、体内のブドウ糖の吸収を減らします。さらに、消化器系での酵素の作用を阻害し、体内での大量のインスリンの放出を防ぎます。

5.骨粗鬆症を予防します

ペルーのマカに含まれるもう1つの栄養素はカルシウムです。マカ100gに150mg。したがって、その消費は骨の強化と骨粗鬆症の予防に役立ちます。

6.心臓の問題を防ぎます

コレステロールを制御するのを助けることに加えて、それはまた高血圧と戦うように働きます。このすべては、その組成に存在するオメガ3と9のおかげです。どちらも、善玉と悪玉のコレステロール値を改善してバランスを取り、心血管系の炎症の可能性を治療するのに役立ちます。

7.癌から保護します

抗酸化物質が豊富な食品であるため、体の細胞に損傷を与えるフリーラジカルと戦うことができます。さらに、それは体の炎症を減らし、癌の発症を防ぎます。

8.減量を促進します

体重を減らしたい人には、ペルーのストレッチャーが良い選択肢です。その栄養素はより長く満腹感を保証し、1日に消費される食物の量を減らします。繊維はまた、適切な腸機能を提供することによって役立ちます。

ペルーのマカパウダーの飲み方は?特徴的な風味がないため、ジュース、レシピ、お茶、シリアル、果物の調製に粉末を加えることができます...重要なことは、1日あたり400〜1,000mgしか消費しないことです。必要に応じて、カプセルの形で服用することもできます。

9.更年期症状を和らげる

この塊茎のもう一つの利点は、女性のホルモンバランスを提供することです。このようにして、更年期障害や月経前症候群の一般的な症状を緩和します。倦怠感を軽減し、体内のフッ化物とカルシウムの損失を防ぎます。

10.勃起不全を軽減します

研究によると、ペルーのマカの使用は、勃起不全に苦しむ男性を助けました。性的能力の改善は、研究に参加した人々によって報告されました。

11.気分を改善します

悪い日には、気分を良くするためにペルーの担架に賭けてください。うつ病の不安や症状を軽減し、気質を高めます。特に閉経期。

最初は、この食品の使用に関して登録された副作用はありません。ただし、妊娠中の女性や授乳中の母親は、医師の助言なしに摂取しないことをお勧めします。

注意!症状を正しく診断し、効果的かつ安全な治療を行うには、医師または薬剤師に指導を求めてください。