20種類のエッセンシャルオイルとその治癒機能

エッセンシャルオイルは、特定の薬用植物に含まれる香りと複雑な治癒化学の両方を捉えます。吸入されると、これらの濃縮されたエッセンスは脳の神経中枢に直接渡されます。さまざまな応答を生成できる場所。エッセンシャルオイルは不安やうつ病を和らげるのに役立ちます。さらに、彼らはストレスに対する身体的反応を抑え、睡眠を誘発し、エネルギーを強めることができます。

研究によると、ラベンダー、ベルガモット、マジョラム、サンダルウッドなどの特定のハーブの香りが実際に脳波を変化させ、リラクゼーションと睡眠を誘発するのに役立ちます。局所的または蒸気吸入で使用すると、痛みを和らげ、皮膚の問題を取り除くのに役立ちます。また、混雑を緩和し、真菌、ウイルス、細菌の感染症を治療することもできます。

購入と保管のヒント

多くのエッセンシャルオイルは、その特性を失うことなく何年も保存することができます。暗くてしっかりと閉じたグラスに入れ、できれば涼しい場所に置き、常に日光を避けてください。エッセンシャルオイルは絶対に摂取しないでください。ほとんどは摂取すると有毒です。お子様の手の届かないところに安全に保管してください。

エッセンシャルオイルは濃縮されているため、肌に塗る前に、アーモンド、ゴマ、ホホバなどの「キャリアオイル」で希釈する必要があります。注目すべき例外は、直接塗布するのに十分優しいラベンダーエッセンシャルオイルです。

Solstizia / iStock

スプルース

特性:防腐剤、抗炎症剤、去痰剤

用途:咳、風邪、筋肉痛

お手入れ:ボトルが1年以上保管されている場合は、皮膚に塗布しないでください

Aamulya / iStock

ローズマリー

プロパティ:鎮痛剤、防腐剤、筋肉痛を和らげる、充血除去剤、覚醒剤

用途:倦怠感、喘息、気管支炎、けいれん、筋肉痛、関節炎、片頭痛、記憶を活性化する、油性の髪、フケ、ストレス、うつ病

注意:高血圧やてんかんの病歴がある場合は避けてください。けがをした肌には使用しないでください

serezniy / iStock

ベルガモット

特性:鎮痛剤、殺菌剤、けいれんを和らげる、デオドラント、抗うつ剤

用途:湿疹、うつ病、不安、にきび、口臭、風邪、気管支炎、虫除け

お手入れ:日光に当たる肌には使用しないでください。敏感肌を刺激する可能性があります

ALLEKO / iStock

カモミール

プロパティ:鎮痛剤、抗うつ剤、抗炎症剤、防腐剤、鎮静剤

用途:皮膚の問題、ストレス、関節炎、滑液包炎、水疱、傷、更年期障害、月経前症候群

ケア:妊娠の最初の学期には避けてください

読み続けます