膀胱炎または尿路感染症-ITU

女性の5人に1人は、少なくとも年に1回、尿路感染症(UTIまたは膀胱炎(膀胱に影響を与える場合))に苦しんでいます。その構造が異なるため、男性はそれほど頻繁に問題を抱えていません。あなたがUTIを持っているならば、あなたの医者は抗生物質を処方するかもしれません。これらのヒントを試して、感染を短縮し、痛みを和らげてください。

重炭酸塩を使用する

排尿時に刺すような痛みを感じたら、すぐに重曹を使いましょう。まず、コップ2杯の純水を飲み、次に小さじ1/4杯の重炭酸塩を125mlの水に溶かします。その結果、重炭酸塩は尿の酸性度を下げ、排尿時の痛みを軽減します。薬局で入手可能なクエン酸カリウムも同じように機能します。

痛みの引き金を特定する

実際、一部の食べ物や飲み物は膀胱を刺激するようですので、膀胱炎の発作中は避けてください。それらは、お茶、コーヒー、アルコール、炭酸飲料、柑橘類とトマトジュース、そして辛い料理です。そうすれば、どの食品が膀胱炎の症状を悪化させるかを見つけた場合、将来の危機の際にそれらから距離を保つことができます。

生きたバクテリアと一緒にヨーグルトを食べる

フィンランドの研究によると、チーズとヨーグルトを食べる女性は、おそらくこれらの食品に有害な細菌を防ぐ有益な細菌が含まれているため、UTIが少なくなっています。生菌(プロバイオティクス)と一緒に毎日2〜3ポットのヨーグルトを食べると、危機を防ぐのに役立ちます。また、UTIに対して抗生物質を服用している場合は、プロバイオティクスと一緒にヨーグルトを食べると、破壊した有益なバクテリアを回復させることができます。

にんにくをもっと使う

ニンニクは強力な抗菌化合物を含んでいるため、自然の抗生物質として知られています。尿路感染症の症状を感じたら、新鮮なニンニク2片を皮をむき、すりつぶして、ゆでて少し冷やした水に入れます。つまり、5分間浸してから飲んでください。

薬用植物を使用する

ハーブは、UTIの緩和に3つの役割を果たします。それらは、免疫系を刺激し、利尿剤(より多くの尿を排出させる物質)として作用して、細菌を排除し、炎症を遅らせます。

エキナセアは免疫システムを改善します。エキナセアチンキを使用するか、エキナセアティーを毎日3杯飲みます。

チンキ剤またはカプセルの形式で販売されている装置、軽度の利尿剤。

利尿作用のある、利尿作用抗炎症作用、抗菌作用のあるハーブ。小さじ2杯の乾燥したみじん切りの根に沸騰したお湯を注ぎます。つまり、10分間浸し、緊張させて飲みます。

イラクサ、天然利尿剤。小さじ1杯の乾燥イラクサで作ったお茶を沸騰したお湯に入れます。

ゴールデンスティック。この古い薬は、ハーバリストの間で新しい人気を得ています。利尿剤、尿路消毒剤、免疫系の刺激剤として機能します。沸騰したお湯のカップにハーブ2gを注入します。1日3杯飲む。

水にITUを奪わせる

下着を洗う方法は、UTIのリスクを減らすことができます。ここにいくつかのヒントがあります:

非有機粉末洗剤を選択してください。組織内の生物学的産物の残留物は生殖器領域を刺激し、感染症にかかりやすくする可能性があります。

お湯を使用してください。バクテリアを破壊するには、60°C以上で下着を洗ってください。綿やリネンなどの天然繊維は、尿路の健康に優れており、お湯での洗濯に耐えます。色褪せがないか確認してください。

徹底的にすすぎます-疑わしい場合は、洗濯機で追加のすすぎサイクルをスケジュールします。

クランベリーで勝つ

クランベリージュースをITU保護戦略の一部にします。尿路感染症の予防におけるクランベリーの有効性に関する研究の信頼できるレビューは、そのジュースを飲むことで、特に再発性発作に苦しむ女性において、12ヶ月間のエピソードの数を減らすことができることを示しました。一部の医師は、膀胱炎のために抗生物質を服用している女性は、再発性感染を防ぐためにクランベリージュースも飲むべきであると示唆しています。

成功の秘訣

クランベリージュースについて

クランベリーには、細菌が尿路の壁に付着するのを防ぐ化学物質が含まれていることが以前から知られています。しかし、植物のフラボノイド(クランベリーの特別な力の原因となるもの)をどのように摂取すべきかは明確ではありませんでした。しかし、女性は定期的にジュースを飲むべきですか、それともクランベリーの丸薬を飲み込むべきですか?新しいアメリカの研究は、プロアントシアニン(PAC)を分離してカプセルに入れ、ジュースと同じ仕事をすることを期待することは不可能であることを示唆しています。実験室での研究では、クランベリージュースは、UTIにつながるバイオフィルムの形成を防ぐのにPAC単独よりもはるかに効果的であることが示されました。

ブラックベリーの利点も知っています。