手を適切に洗うことで予防できる15の病気

新しいコロナウイルスや単純な呼吸器疾患に近づかないようにするかどうかにかかわらず、手洗いは採用される基本的な衛生規則でなければなりません。

なぜ手を洗うことがとても重要なのですか?

簡単に、そして非常に明白にさえ:あなたの手が汚れているからです。さまざまな人、動物、食べ物、表面に触れると、何千もの細菌、バクテリア、ウイルス、その他の不快なものを捕らえ、体に入ると病気になる可能性があります。

「私たちは思っているよりも頻繁に目、鼻、口に手で触れます。そして、それは私たちの粘膜に細菌を直接接種することを可能にすることができます」と、レノックスヒル病院の疫学部長であるジャネットハース医師は説明します。

「私たちはまた、手を使って料理を準備して食べます。このため、適切に洗浄されていない手は、私たちや他の人々が食べる食品を汚染する可能性があります。

しかし、手を洗うことは、あなたとあなたの周りの人々にとって、これらのリスクを最小限に抑えるか、さらには排除する力を持っています。

世界保健機関(WHO)によると、手を洗うという単純な行為により、インフルエンザ、単核球症、ノロウイルスなどのウイルス性疾患にかかるリスクを最大40%減らすことができます。下痢、胃の感染症、結膜炎、喉の痛みを防ぐことに加えて。

手を適切に洗う

信じられないかもしれませんが、Journal Of Environmental Healthに掲載された調査によると、適切に手を洗う人はわずか5%です。

ジャネット・ハースは、細菌を取り除くのは摩擦であるため、手のすべての部分に石鹸をこすりつけるのがコツだと言います。さらに、十分に長い時間それらを洗うことを忘れないことも重要です。

「石鹸が指や手のひらに触れるように、20秒間こすります。そして、あなたの親指を忘れないでください!」と彼女はアドバイスします。「そして、きれいな手でタップをオフにしないでください。手を清潔に保つために、タオル、手首、または肘でタップを閉じてください。」

注意深い手洗いで予防できる15の病気を今すぐ発見してください。そして、医師があなたに知ってほしいあなたの健康についての40のことも楽しんでチェックしてください!

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コロナウイルス

ご存じのとおり、私たちは皆、コロナウイルス、つまりCOVID-19に関心を持っています。この新しいウイルスは、特に高齢者や慢性疾患を持つ人々に、肺炎、急性呼吸不全、さらには死に至る可能性があります。 

世界保健機関(WHO)によると、死亡率は3.4%に達する可能性があります。呼吸器飛沫を介して簡単に感染し、最大14日間の潜伏期間があることに加えて、感染した人々はウイルスの無症候性キャリアになる可能性があります。つまり、無意識のうちに他の人に感染する可能性があります。

では、どうすれば自分を守り、この病気の蔓延を遅らせることができるでしょうか。病気の人との密接な接触を避け、気分が悪い場合は家にいて、ご想像のとおり、定期的かつ適切に手を洗ってください。 

このアプローチは、エピデミックであろうとパンデミックであろうと、過去にさまざまな伝染と戦うために使用されてきました。 

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ノロウイルス

汚染が発生するために50から100のウイルス粒子を必要とするインフルエンザとは異なり、ノロウイルスの場合は1つしかかかりません。  

しかし、古き良き手洗いは、この感染症に起因する胃腸の合併症を防ぐのに役立ちます。 

実際、石鹸と水で手を完全に洗うことは、アルコールベースの手指消毒剤(ノロウイルスに対してはそれほど効果的ではありません)の使用や表面の激しい消毒さえも克服します。 

Royal Society Open Scienceに発表された研究によると、表面を洗うとノロウイルスの感染が最大60%減少しますが、手洗いは、たとえばクルーズでほとんどの人が行うと、発生を完全に防ぐことができます。

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インフルエンザ

インフルエンザは致命的である可能性があります-そして、非常に若い、非常に古い、または免疫力が低い人々だけではありません。

したがって、インフルエンザの予防接種を受けることに加えて、定期的な手洗いの習慣を採用することは、特にあなたがそれを知らずにインフルエンザの細菌にさらされている場合、不可欠な予防策です。

「すべての感染症には、潜伏期間(曝露から病気までの時間)と呼ばれる期間があり、病気になり始めたときに兆候を示すものもありますが、特定の病気の特定の症状は示しません」とハース氏は言います。

「多くの場合、インフルエンザのような感染症は、人が病気の兆候や症状を示す前に伝染する可能性があります。」

したがって、手を洗うことで、意図せずに感染することを防ぐことができます。また、20の効果的なヒントで風邪やインフルエンザを終わらせる方法をチェックしてください!

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結膜炎 

あなたの目が頻繁に水をやり始めると、それらはべたつくとかゆみを伴います-そして、朝、彼らは「パン粉」でクラストを持っています-あなたはおそらく結膜炎を持っています。

人々が目をこすって不快感を和らげてから環境に触れると、結膜炎の原因となるウイルスや細菌があらゆる種類の表面に広がり、数時間から数日も生きることができます。そして、感染と感染のリスクが特に高いのは子供たちです。

「子供たちは触覚的に周囲の世界を探索するため、大人よりも汚染された表面にさらされます」と、家庭医学の専門家であるNehaVyasは説明します。

「結果として、ウイルスや細菌の感染が子供に発生する可能性があります。それらは、眼の感染症、喉の痛み、皮膚の感染症、肺の感染症、および泌尿生殖器および胃腸の感染症のリスクが高くなります。「」

したがって、親が子供のために適切な手洗い技術を早い段階で教えることが非常に重要です。 

十分な時間手を洗うようにする良い方法は、石鹸で洗っている間に「お誕生日おめでとう」を2回歌うように頼むことです。 

これらのヒントで結膜炎の不快感を和らげる方法をチェックしてください!

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