針のない鍼治療は痛みを和らげ、自宅で行うことができます

親指と額の間の位置で手を押すだけで歯痛を終わらせることができる、または人差し指を額の中心に押し付けることですぐに眠りにつくことができると誰が言うことができますか?魔法は指圧療法にあり、それは5000年前からあります。鍼治療は針を使用しますが、指圧はツボで機能するため、自宅で自分で行うことができます。

指圧は特に、緩和するのに役立つかもしれません。

  • 頭痛;
  • 脊椎の痛み;
  • 風邪の症状;
  • 反復運動過多損傷(RSI);
  • 吐き気;
  • コールド。

指圧はどのように機能しますか?

指圧は指での圧力にすぎません。体の特定のポイントを押すと、体を横切る経路に沿って流れる微妙なエネルギーの形である気のバランスを取り直すか、ロックを解除します。

少なくともそれは古代漢方薬の開業医によって与えられた説明です。最近の研究では、これらのエネルギー経路が実際に存在し、指によって加えられる圧力が体に天然の鎮痛剤であるエンドルフィンを放出させる可能性があることが示唆されていますが、西洋の医師はまだ指圧がどのように機能するかを正確に知りません。

圧力ポイント

ドットをどれだけ強く押す必要がありますか?軽い痛みを感じるのに十分で、それ以上はありません。経験豊富なセラピストは、感覚は強い圧力と痛みの発症の間のしきい値でなければならないと言います。しかし、通常紫色の跡が出る、整形外科の怪我の病歴がある、抗凝血薬を服用している、骨粗鬆症がある、または妊娠している場合は、指圧を試みる前に医師に相談してください。

指圧で放出されるこれらのモルヒネのような化合物は、筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進すると同時に、素晴らしい幸福感を引き起こします。痛みの緩和についてもっと知りたいですか?次に、筋肉の緊張を軽減するセルフマッサージに関する他の11のヒントをチェックしてください!

➾指圧があなたのために何ができるかのサンプルはここにあります:

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頭痛の緩和

頭痛がするときは、目をこするのが自然です。なぜなのかご存知ですか?目の周りの領域は、頭痛や片頭痛を和らげるための主要な指圧ポイントの1つです。最大のレリーフを得るには、各眉毛の約4 cm上のポイントを、瞳孔の真上に押します。強く押しすぎないでください。頭痛が悪化することがあります。次に、あごの下、瞳孔に向かって圧力をかけます。あごの先端のくぼみで、上向きに押します。

そして、頭痛と戦う他の自然な方法については、ここをクリックしてください!

キッツコーナー

痛みを抑える

一般的に、腰痛を感じたときに最初に行うことは、鎮痛剤を服用して隠れることです。ただし、特定の鎮痛剤には副作用があり、今日の医師は、背中を「固定」するときにベッドにとどまることが最悪のことであることを知っています。多くの人が指圧で痛みを和らげることができることを発見しました。あなたがする必要があるのは、膝を曲げて足を床に置いた状態で、仰向けになりながら、各膝の後ろの皮膚の線のスポットを押すことです。次に、足を持ち上げ、1〜2分間ゆっくりと足を前後に振ります。

腰痛は非常に衰弱させる可能性がありますが、いくつかの運動はそれを和らげるのにも役立ちます。

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吐き気を終わらせる

あなたの胃が「動揺」しているとき、あなたが必要とするのは即座の救済です。残念ながら、(吐き気や嘔吐に対する)制吐薬は、眠気を引き起こすだけでなく、常に機能するとは限りません。したがって、吐き気の最初の兆候で、手首の内側、2つの最大の腱の間、手首のしわの上の2本の指をしっかりと押してみてください。気分が良くなるまで圧力をかけ続けます。車やボートでの長旅を計画している場合は、健康食品店で販売されている弾力性のある指圧ブレスレットを持参する必要があります。吐き気に関連する袖口のポイントを自動的に押すボールが付属しています。指圧は非常に効果的であるため、今日、一部の外科医は麻酔によって引き起こされる吐き気を治療するために指圧を使用しています。

吐き気と戦うのにも何が素晴らしいか知っていますか?ショウガ!ここでそのすべての利点を確認してください。

RSIを緩和する

インターネットの閲覧に多くの時間を費やすと、手首、手、または肘に痛みやうずきが生じる可能性が高くなります。指圧は反復運動過多損傷(RSI)と呼ばれるこの障害の万能薬ではありませんが、最初はそれを予防したり、痛みを和らげたりすることができます。

ひじの痛み:手のひらが胸に触れるように腕を曲げます。肘に2分間圧力をかけます

手の痛み:親指と人差し指の間の手の領域を押します。

手首の痛み:手首の内側の折り目の中央を押します。

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