山芋ジュース:この栄養豊富なレシピを準備する方法を学ぶ

自然でおいしい方法で健康を守ることほど良いことはありません。あなたがあなたの健康を強化するための自然な選択肢を探しているなら、山芋ジュースは正しい選択肢です!あなたの免疫力を強化することに加えて、それは他のいくつかの健康上の利点を提供します。

山芋ジュースの利点は何ですか?

1.免疫力を高めます

山芋は無害化・浄化作用があるため、血液から毒素を排出する機能があります。この作用は、皮膚、汗、腎臓、または腸を介して発生する可能性があります。さらに、免疫力の向上は、山芋がビタミンCとビタミンBに富んでいるという事実によるものでもあります。

2.肌に良い

山芋に含まれる水分とビタミンAの量が体液貯留の原因であり、肌がより潤いを与え、より美しくなります。別の興味深い効果は、塊茎が早期の皮膚老化を防ぐのに役立つことです。

3.呼吸の問題を改善するのに役立ちます

山芋の摂取は呼吸機能の質に役立ちます。Journal of Traditional Chinese Medicineに発表された研究によると、喫煙に関連する慢性閉塞性肺疾患の患者は、山芋ジュースを摂取した後、疾患が大幅に改善したことが明らかになっています。

4.心臓病を予防します

この場合、重要な栄養素はカリウムとビタミンB6です。カリウムは血圧と心拍数を制御するのに役立ちます。そして、血管壁を攻撃するホモシステインを分解するためにビタミンB6が必要です。

5.減量を手伝ってください

山芋は炭水化物が豊富ですが、繊維も豊富です。体に満腹感を長持ちさせるので、ダイエットに最適とされています。さらに、それは体内の糖分を制御します。 

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山芋ジュースの作り方は以下をチェック!

山芋ジュース

材料:

2本の山芋

レモン1個

ショウガ

水1リットル

準備モード:

山芋を皮をむいて洗う。次に、小さな立方体にカットし、ブレンダーに入れます。レモンジュースを作り、レシピに追加します。水、氷、生姜で仕上げます。3〜5分間ビートします。