日焼け:避けるための最も簡単な方法を知っている

夏がやってきました。多くの人にとって、ビーチやプールサイドで涼むという申し出を断ることは困難です。しかし、多くの人がやらないことは、不快な日焼けを防ぐことです。多くの皮膚科医は、熱射病が皮膚にもたらす可能性のある危険性について警告しています。

日焼けは、皮膚の外層の発赤と炎症であり、太陽への過度の露出に反応して発生します。彼女は次のことができます:

  • 軽度で赤みがあります。
  • 中程度、小さな泡;
  • または重度、紫色の皮膚、悪寒、発熱を伴う。

症状は徐々に現れ、曝露後24時間でピークに達することがあります。日焼けは、傷つく可能性があるという理由だけでなく、避けるべきです。痛みに加えて、それはあなたの皮膚の老化を加速し、皮膚癌のリスクを高めます。

日焼けは、皮膚がんなど、多くの深刻な問題を引き起こす可能性があります(写真:alexmak72427 / iStock)

日焼けの主な原因のいくつか

日焼けを起こすのに必要な太陽の量は、人の肌の色素沈着によって異なります。地理的な場所、季節、時間帯、気候条件も影響します。

紫外線を吸収する色素であるメラニンは、日焼けに対する体の自然な防御です。白い肌の人は浅い肌の人よりメラニンが少ないので、日焼けしやすいです。抗生物質や他の薬の中には、肌を太陽に対してより敏感にするものもあります。

サプリメントはどのように役立ちますか?

サプリメントは日焼けを防ぐことはできません。しかし、皮膚に塗布して経口摂取すると、不快感や怪我を減らすことができます。

局所治療、つまり体の外側に適用される溶液は、即座に緩和を提供することができます。以下のために軽度の日焼け、追加カモミール油の10滴ラベンダー油10滴をする冷浴。その後、30分以上浸けて不快感を和らげ、お肌に潤いを与えます。

重曹のさまざまな用途の中で、その一つが日焼けの治療です。重炭酸塩のスプーン(スープ)を約75mlの水に溶かし、その場で塗布します。

しかし、火傷がより深刻な場合は、局所治療薬を準備してください。カモミールまたはラベンダーオイル、あるいはその両方を数滴と、アーモンドオイルなどの中性オイル14mlを混ぜます。1日2回、患部にやさしく塗ってください。アロエベラジェルとカモミールクリームも肌を明るくし、治癒を促進します。

治癒を早めるには、独自のビタミンEクリームを作ります。カプセルを開けて、大さじ1杯の保湿剤にオイルを絞ります。よく混ぜて、必要に応じて日焼けした肌に塗ってください。 

太陽への露出は皮膚に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカルを放出するため、抗酸化物質であるビタミンCまたはビタミンEの経口補給も有益です。重度の火傷では、ビタミンEクリームが非常に役立ちます。皮膚の治癒を助け、線維症を予防するために適用する必要があります。または、炎症を抑え、皮膚の治癒を促進する脂肪酸が豊富な亜麻仁油を試してみてください。

日焼けは、いくつかの簡単なアクションで簡単に防ぐことができます(写真:paultarasenko / iStock)

他に何ができますか?

  • タオルや綿のフランネルシャツ、またはガーゼパッドを冷たい牛乳に浸して、日焼けの痛みを和らげます。次に、患部にやさしく塗布します。
  • そのような場所に冷たい使用済みのティーバッグを置きます。お茶に含まれるタンニンは、日焼けの痛みを和らげるのに効果的です。
  • お風呂に上質なオートミールを1杯加えます。痛みを和らげるのを助けることに加えて、それは日焼けのかゆみを減らします。

悪寒、発熱、頭痛、吐き気、めまいを感じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。また、大きな気泡が発生すると感染する可能性があります。健康上の問題がある場合は、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

日焼けを防ぐために何をしますか?

火傷の治療方法を知ることは非常に重要ですが、さらに重要なのはそれを防ぐ方法を知ることです。肌の健康を維持するためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。下記参照:

  • お肌に適した保護係数のフィルターをご使用ください。あなたの体に理想的なタイプを知るために皮膚科医に相談してください。
  • 紫外線がより攻撃的である10〜16時間の間は太陽を避けてください。
  • 保湿バスオイルを頻繁に使用してください。
  • 顔、手、首、首などの露出部分に2〜3時間ごとに日焼け止めを塗り直します。
  • 汚れやしみを観察し、最近の変化を確認します。
  • 6か月ごとに皮膚科医と一緒にシミやシミを調べてください。
  • 帽子と帽子をかぶってください。また、紫外線から保護するサングラスを使用して目を保護します。
  • 水分補給のためにたくさんの水を飲むことを忘れないでください。