ザクロの5つのメリットとおいしいフルーツジュースの作り方

おそらく誰もが味を認識していますが、ザクロの利点を知っていますか?カリウムの優れた供給源であることに加えて、それはまたビタミンCと繊維を含んでいます。果物とそのジュースは、抗酸化作用を持つアントシアニンとエラグ酸が豊富です。

ザクロの皮は暗赤色で、ほとんど紫色で、硬い肌をしています。内部は、仮種皮と呼ばれる区画に配置され、苦いクリーム色の膜で区切られた食用の種子でいっぱいです。これらの種子は健康に改善をもたらすことができるからです。詳細は以下をご覧ください!

ザクロの健康上の利点

1.前立腺癌の治療を支援します

カリフォルニア大学の研究者は、一部の患者の血中の前立腺特異抗原(PSA)のレベルを測定しました。がんの診断に役立つ検査。

彼らは、毎日237 mlのザクロジュースを摂取すると、すでにこの病気の治療を受けた患者のPSAレベルが大幅に低下することを発見しました。

2.コレステロール値を下げます

研究によると、ザクロジュースには、同じ量の赤ワインや緑茶の2〜3倍の抗酸化物質が含まれています。アントシアニンがザクロの抗酸化力に決定的に寄与するからです。

抗酸化物質とビタミンCが豊富なザクロからさわやかなビタミンを作ります。オレンジの皮をむきます。次に、カットしたオレンジ(ピットなし)、ザクロジュース1カップ(250 ml)、赤いフルーツヨーグルト1カップ(250 g)を、混合物が均一になるまでブレンドします。すぐに出してください。

したがって、ザクロジュースを1日1/4カップ摂取するだけで、LDLコレステロールの酸化を大幅に減らすことで心血管の健康を改善できます。

3.血圧を下げる

ザクロジュースに含まれる高レベルの抗酸化物質のおかげで、研究者たちは高血圧と闘う上で重要である可能性があることも発見しました。

4.勃起不全を改善します

International Journal of Impotence Researchに掲載された研究によると、100%純粋なザクロジュースを毎日約235 ml摂取すると、勃起不全やインポテンスの治療に役立ちます。

研究の終わりに、参加者の47%は、ザクロジュースの消費による勃起の改善を報告しました。

5.アルツハイマー病になる可能性を減らします

アルツハイマー病を発症するリスクは、週に1回未満しか飲まない人と比較して、週に3回以上ジュースを飲む人の方が76%低くなります。おそらくジュース中のフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質のレベルが高いためです。

これらの抗酸化物質は、細胞を攻撃する分子を破壊し、脳内のプラークの形成に寄与するため、フリーラジカルを中和します。ザクロジュースは、マウスのアルツハイマー病の予防に役立つことが示されています。

薬との相互作用に注意してください

ザクロジュースの利点は明らかですが、心臓の薬を使用する人々によるザクロジュースの摂取による合併症の報告がいくつかあります。したがって、心臓病の患者は、定期的にジュースを飲む前に医師に相談する必要があります。

ザクロと圧力薬を同時に摂取すると、圧力が大幅に低下する可能性があります。

ザクロはまた、肝臓による投薬処理を妨げる可能性があります。さらに、果物やジュースを食べることも、いくつかの薬の副作用を増強する可能性があります。これらの薬の中には:

  • フルオキセチン;
  • コデイン;
  • オンダンセトロン;
  • アンジオテンシン変換酵素(ACE)阻害剤(カプトプリル)。

ザクロジュースを準備する

ザクロの利点を楽しむために、あなたはそれを新鮮に消費するか、いつでも味わうためにジュースを準備することができます。しかし、最良の部分は、それが非常に簡単なことです。

材料

  • ザクロ1個
  • 300mlの水1カップ
  • 砂糖または甘味料

準備モード

  1. ザクロを半分に切り、流水で種を取り除きます。次に、果物の皮と膜を捨てます。
  2. 次に、種子をブレンダーに持っていき、完全に壊れるまで叩きます。
  3. 容器内の液体をふるいにかけ、ふるいの種を押して、すべてのジュースが出てくるようにします。最後に、ジュースをブレンダーに戻します。
  4. 次に、滑らかになるまで300mlの水と混ぜます。
  5. 氷を加えて甘くして味わう。

注意:

セルフメディケーションは絶対にしないでください。症状を正しく診断し、効果的かつ安全な治療を行うには、医師の診察を受けてください。