あなたは月経前症候群に苦しんでいますか?だから、月見草オイルを知るようになる

月見草オイルには、ガンマリノレン酸(AGL)と呼ばれる特別な脂肪が含まれています。サクラソウの種子から抽出され、さまざまな症状の治療に治療効果があることが証明されています。植物とその根は、痔核、喉の痛み、胃の痛みの治療など、医療目的で長い間使用されてきました。ただし、月見草オイルの使用は比較的最近です。AGLは、体がプロスタグランジンと呼ばれるホルモン様化合物に変換する必須脂肪酸であり、体の機能の多くを調節します。

体は私たちが消費する他の種類の脂肪からAGLを製造することができますが、その酸のかなりの量を持っている他の食品はありません。月見草オイルは濃縮された供給源です:その脂肪酸の7から10%はAGLの形です。AGLの効果を調査するほとんどの研究では、月見草オイルを使用しています。これが、この酸の好ましい供給源である理由です。

月見草オイルのしくみ

体は多くの種類のプロスタグランジンを生成します:いくつかは炎症過程を促進し、他はそれを制御します。月見草オイルのAGLは、サプリメントの治療効果のほとんどに関与する重要な抗炎症性プロスタグランジンに直接変換されます。さらに、AGLは細胞膜の重要な構成要素です。

多くの専門家は、少量のビタミンEを含むオイルを購入することを推奨しています。月見草オイルの脂肪酸はすぐに分解し、ビタミンEはこのプロセスを遅くする可能性があります。

そのAGL含有量により、月見草オイルは、PMS、月経困難症、子宮内膜症などの月経障害の場合に効果的です。特に、このオイルは月経困難症の原因となる炎症性プロスタグランジンをブロックします。さらに、月経前に一部の女性が経験する乳房の圧痛を和らげるのに役立ちます。また、一部の女性の不妊症を逆転させる上で重要な役割を果たしています。PMSにさらに対処するのに役立つこのマニュアルをチェックしてください。

予防の援助

糖尿病に苦しむ人々では、月見草オイルのFFAが神経損傷の予防に役立つことが示されています。この病気の一般的な合併症。軽度の糖尿病性ニューロパチーに苦しむ人々の研究では、月見草オイル治療はしびれとうずきを軽減しました。さらに、それは感覚の喪失および障害に関連する他の症状に対して有益でした。糖尿病は非常に一般的な病気ですが、それでも疑問が残ります。だから、主な症状と制御する方法を知っています。

適応症:

  • 関節リウマチからの痛みの軽減。
  • 糖尿病性神経損傷の症状を最小限に抑えます。
  • 湿疹の症状を和らげます。
  • 月経前の緊張、子宮内膜症、月経困難症の治療に役立ちます。
  • にきび、酒皶、筋肉の損傷による炎症を軽減します。

月見草オイルは湿疹の治療にも適応されます。湿疹はアレルギー性皮膚疾患であり、体が脂肪を食物からFFAに変換するのに問題がある場合に発症する可能性があります。湿疹のある人の研究によると、オイルを3〜4か月間服用すると、かゆみを和らげることができます。さらに、それは局所コルチコステロイドおよび不快な副作用を伴う薬の必要性を減らすことができます。

取る方法

オイルは液体の形で販売されていますが、ゼラチンカプセルの方が便利な場合があります。推奨される治療用量は通常、1日3回1,000mgです。この投与量は、1日あたり240mgのAGLを提供します。ただし、レイノー病の症状を和らげるには、指に局所的に塗布します。

覚えておいてください!健康、身体、精神に問題がある場合は、このサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

吸収を高めるために食事と一緒に服用してください。研究では、月見草オイルを使用した参加者の約2%が鼓腸または胃腸の不快感を経験しました。ただし、食品に関連する消費はこれらの影響を減らすことができます。