口唇ヘルペス:この痛みを伴う迷惑を防ぐための11のヒント

そこ!口や歯茎のある時点で、白い痛みが強い痛みの信号を発し、食べたり話したりするのが困難になります。それはヘルペス、いくつかの原因と神秘的な条件、食品からの歯磨き粉の成分と、ポテトチップスの鋭いエッジからの応力に。研究者は、口蹄疫として医師に知られているこれらの傷害の原因がわかりません。しかし、私たちは彼らが傷つくことを知っています。以下で詳細を学び、それらを寄せ付けないための戦略について学びましょう。

ヘルペスとは

それらは、舌の下、口の内壁、または歯茎の付け根にある小さな丸い病変です。ほとんどは直径が1インチ未満ですが、大きくて治癒に1か月かかるものもあります。

ツグミの原因

誰も知らない。専門家は、潰瘍の痛みは、健康な口腔粘膜への小さな免疫系の攻撃、アレルギー反応、鉄とBのビタミンの血中濃度の低下、口腔粘膜の病変と刺激、食品添加物とペーストなど、いくつかの要因によって引き起こされると考えています。月経周期とストレスのホルモン変化。

口唇ヘルペスを防ぐ方法については、以下をご覧ください。

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1.ラウリル硫酸ナトリウムを含まない練り歯磨きをお試しください

練り歯磨きに使用されるこの薬剤(成分リストではラウリル硫酸ナトリウムとしても表示されます)は、一部の人々の口の繊細な裏地を刺激し、カンジダ症を引き起こします。

再発性カンジダ症に苦しんでいる10人のノルウェーの研究では、

硫酸塩を含まない練り歯磨きを使用すると、新しいツグミの出現がほぼ3分の2減少しました。

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2.しかし、歯科衛生を怠らないでください

歯を磨き、少なくとも1日に2回デンタルフロスを塗ると、粘膜を刺激して新しいカンジダ症を引き起こす食物の残留物や細菌が口から出なくなります。

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3.殺菌性消毒剤ですすいでください

研究によると、トリクロサン、クロルヘキシジン、その他の殺菌剤を含むうがい薬は、これらの痛みを伴う口内炎に絶えず苦しんでいる人の潰瘍の痛みの数を減らすことが示されています。

それらは、手の届きにくい場所から破片を取り除き、ツグミを引き起こす可能性のある小さな感染を防ぎ、ツグミがすでに設置されている場合は感染を防ぐのに役立ちます。

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4.「有罪」の食品を避ける

一部の人々では、潰瘍性の痛みは食品または食品添加物によって引き起こされます。

トルコで行われた研究では、柑橘系の果物、トマト、ナス、お茶、コーラ風味のソフトドリンクが、おそらく口腔粘膜を刺激するために、カンジダ症を引き起こしました。

安息香酸(食品防腐剤)、シナモン、牛乳、コーヒー、チョコレート、ジャガイモ、チーズ、ナッツ、イチジクは、他の考えられる原因食品です。

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