ブラジルで最も人気のある果物の1つは、健康に関しても最も豊富な果物の1つです。アサイーの利点は、紛れもない味を超えて、私たちの体のさまざまなポイントに直接影響を与えます。
健康のためのアサイー消費のプラスの効果はいくつかあり、その栄養価を考慮するとさらに多くなります。ただし、カロリーが高いため、果物は控えめに摂取する必要があります。
アボカドの17の基本的な健康上の利点
アサイーについて話すときの主な疑問の1つは、体重増加に関連しています。ただし、これは、果物が他の食品に加えて、ガラナやバナナなどのよりカロリーの高い食品と一緒に消費された場合にのみ発生します。
このカロリーパックを調剤すると、果物またはその純粋な果肉が役立ちます。したがって、私たちはあなたの健康のためにアサイーの15の利点を分離しました！
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1-けいれんを防ぎます
アサイーはけいれんを防ぐことができます。しかし、理想は果物の消費を定期的な運動の練習と調和させることです。水分をたくさん飲むこともこのプロセスに役立ちます。
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2-戦闘老化
アサイーの利点の1つは、抗酸化物質として作用するビタミンCとEが豊富に含まれていることです。このように、果物の消費はフリーラジカルの作用と細胞の酸化を減らし、早期老化と戦います。
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3-腸を改善します
食物繊維が豊富なアサイーは、腸を調節し、便秘や下痢を防ぎます。
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4-コレステロールを減らす
パラ国立大学が実施した研究では、アサイーの摂取が悪玉コレステロールを減らすことができることが確認されました。これは果物の成分によるものです。
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