生姜は何にいいの?彼が治療できる14の悪に会う

生姜は安価で、科学的に証明された迅速な作用があり、またおいしいです。非常に多くの信じられないほどの品質で、それは優れた家庭薬です。

あまりにも読んでください:

乗り物酔いを和らげるということになると、生姜はそれだけではありません。炎症を攻撃して痛みを和らげる力があることに加えて、キッチンの食器棚に閉じ込められた場所を保証する2つの大きな理由があります。

ショウガでは400以上の化学物質が確認されていますが、そのうちのいくつかの薬効しかわかっていません。ショウガの吐き気止めと制吐作用は、おそらく化合物6-ジンゲロール、6-ショウガオール、ガロノラクトンによるものです。科学者によると、これらの物質は脳の「嘔吐制御センター」で作用し、嘔吐の衝動を制御します。さらに、それらは消化管に作用し、吐き気を和らげます。

科学者の言うこと

現在、何年にもわたって研究されてきた特性である癌細胞を排除するショウガの力に関するより多くのデータがあります。2009年、ミネソタ大学の研究者は、6-ジンゲロールがマウスの結腸直腸腫瘍の成長を防ぐことを発見しました。

女性の乳がん細胞の実験室試験で、韓国の研究者は、6-ジンゲロールが細胞が体の他の部分に広がる(転移する)能力を阻害することを示しました。

イランの研究者は、コレステロール低下力を研究しました。45日間、血中コレステロール値が高い1つのグループにショウガを投与し、別のグループにプラセボを投与しました。生姜を摂取した人は、2番目のグループよりもLDL(悪玉コレステロール)とHDL(善玉コレステロール)の割合が低かった。

しかし、研究によると、ショウガは関節炎患者の痛みや腫れを軽減することも示されています。また、プロスタグランジンと呼ばれる炎症性物質をブロックすることにより、片頭痛を和らげる働きもあります。

そして、消化器系の利点があります。1980年代初頭、アメリカの科学者は、生姜は市販の製品よりも車や飛行機での乗り物酔い(乗り物酔い)の予防に優れていると報告しました。その後の米国、スウェーデン、ドイツ、英国での研究では、ショウガがめまい、麻酔による吐き気、船酔いによる嘔吐、冷汗を軽減することが確認されています。

生姜は何にいいの?

spukkato / iStock

関節炎

いくつかの研究では、ショウガは関節炎に対する第一選択薬である非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)を模倣していることがわかっています。それは炎症に対する体の反応の一部である痛みを引き起こす化学物質を減らすことによって機能するようです-そしてそれは薬の副作用なしでそうします。生の、新鮮な、または軽く調理した生姜の粉末を食品に使用します。生姜3/4と沸騰したお湯2カップでお茶を作ります。蓋をしてゆっくりと15分間煮込み、1日2〜3回飲みます。

baibaz / iStock

生姜湿布

砕いたショウガを痛みを伴う関節に適用すると、サブスタンスP(中枢神経系に痛みのメッセージを伝える脳内の化合物)の蓄積が枯渇する可能性があります。56人を対象とした研究では、変形性関節症の患者の55%と関節リウマチの患者の74%でショウガが症状を緩和したことがわかりました。

  • 生姜7.5cm
  • オリーブオイル

1.生姜をよく皮をむいてみじん切りにします。

2.ペースト状になるまで、オリーブオイルをたっぷりと混ぜます。

3.痛む関節に適用します。痛みの場所によっては、ガーゼまたは弾性包帯で生姜を所定の位置に保持する必要がある場合があります。10〜15分間放置します。締めすぎないでください。さらに安心させるために、生姜を少し温めてから塗ってください。

Lacheev / iStock

滑液包炎と腱炎

ショウガは、痛みを和らげ、炎症を改善する強力な化合物の豊富な供給源です。滑液包炎や腱炎から回復しているときは、1日3回濃いジンジャーティーをお楽しみください。純粋なショウガの根のティーバッグを注入し、沸騰したお湯の各カップに2つ使用します。飲む前に10分間、それを注入し、覆いをしておいてください。ジンジャーティーバッグが足りませんか?新鮮なショウガの根を3〜4個スライスし、1カップの水で10〜15分間沸騰させます。または、小さじ1杯の粉末生姜を沸騰したお湯のカップに加え、蓋をして10分間浸します。飲む前に緊張させます。

Doucefleur / iStock

ふけ

8cmの生姜を切り刻むかすりおろします。4つのカモミールティーバッグと1リットルの水を入れた鍋に入れます。蓋をして15〜20分煮ます。お茶を冷ましてから濾します。シャンプーで洗った後、頭皮に1/2またはカップ(髪の長さによる)を数分間マッサージします。すすぎをしないでください。次の洗浄のために、お茶の残りを冷蔵庫に保管しておくことができます。

読み続けます