炎症をすぐに治療し、危険になるのを防ぎます

最初は、炎症は免疫系の働きの副作用です。怪我や感染があると、免疫系の細胞や物質がその部位に駆けつけて細菌を殺し、怪我をした組織を修復します。切り傷の周りの皮膚が赤く腫れたときに炎症が起こっているのを見ることができます。短期間で、それは有益です。しかし、軽度で継続的な感染症や喫煙やその他の刺激性の要因による「損傷」のために、体が常に炎症に襲われると、炎症は有害になります。

原因は何ですか?

慢性炎症は、アレルゲン、毒素、放射線によって引き起こされる可能性がありますが、関節リウマチなどの病気、未治療の歯肉炎や胃潰瘍(細菌感染によって引き起こされる)などの感染症、または動脈壁の損傷などの微視的損傷によっても引き起こされます。喫煙、高血圧または高コレステロール。実際、別の原因は、炎症性物質を分泌する腹腔内脂肪です。ストレス、怒り、運動不足、ファーストフードや水素化脂肪が豊富な食事も炎症の原因となります。

この記事では、腹腔内脂肪について話しました。

フードケアについては、記事をご覧ください。

なぜ危険なのですか?

動脈壁(アテローム)のプラークの成長を加速し、これらのプラークの安定性を低下させ、動脈を破裂させて閉塞させる可能性が高くなります。慢性炎症もインスリン抵抗性に寄与します。さらに、糖尿病、アルツハイマー病、肺疾患、骨粗鬆症、さらには癌を含む多数の慢性疾患のリスクを高めます。

詳細については、インスリン抵抗性、糖尿病、アルツハイマー病、肺疾患、骨粗鬆症、癌に関する記事をご覧ください。

それがどのように起こるかを見てください

1血中の炎症性サイトカイン物質のレベルは、喫煙、バクテリア、腹腔内脂肪、その他の体のストレッサーに反応して増加します。サイトカインは、何かがおかしいという警告を体に与え、炎症を引き起こす一連のイベントを引き起こします。

2白血球、または白血球は、 LDLコレステロールの酸化粒子によって損傷を受けた動脈壁のように、感染または損傷の部位に走ります。LDLがこれらの壁に留まると、免疫細胞がLDLを飲み込んで取り除きます。ただし、過剰なLDLがある場合は、白血球が過負荷になります。つまり、それらは動脈壁に蓄積し、動脈を狭くするプラークを形成します。

3白血球はより多くのサイトカインを放出し、プラークを覆う保護層を破壊します。最後に、プラークが壊れ、その内容物が血流にこぼれます。組織因子と呼ばれる白血球によって送信される危険信号は、凝固反応を引き起こします。血栓が動脈を塞ぐと、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

予防戦略

煙が動脈壁に点火するので、喫煙やめてください

より脂肪の多い魚、果物、野菜を食べ、揚げ物や水素化脂肪を減らします。

少なくとも一晩7から8時間眠ります。

適度に運動します。

既存の感染症を治療します。