いつ「ただの風邪」かを知る

いつ「ただの風邪」があり、いつ症状が治療を必要とするかを知ることは、肺と呼吸器系を一年中最高の状態に保つための最初のステップです。

呼吸器系の感染症は、おそらく私たちの多くが直面する最も一般的な健康問題です。実際、風邪や喉の痛みがなければ、誰かが一年を過ごすことは困難です。

ただし、呼吸器症状は非常に一般的であるため、「取るに足らない」または「正常」であると考えて、より深刻な問題をほとんど重要視しない人もいます。

さらに、肺に関連する健康上の問題を抱えている医師に診てもらう場合を除いて、肺機能の評価を受ける可能性はほとんどありません。これは、消えない些細な症状に特に注意する必要があることを意味します。

風邪の最も一般的な呼吸器症状

一般的に、以下の呼吸器症状は心配する必要はありません。ほとんどは自己限定的であり、市販薬を使用することで改善します。

鼻水、鼻づまり、くしゃみ

鼻炎(鼻づまりを引き起こす鼻の内壁の炎症)は、花粉やハウスダストダニに対する風邪やアレルギー反応によって引き起こされる可能性があります。数日で改善する場合は、冬によく見られる風邪になる可能性があります。しかし、それが夏にのみ発生する場合、原因は花粉に対するアレルギーである可能性があります。それが一年中続く場合、それはチリダニに対するアレルギー反応である可能性が高くなります。鼻粘液は寒さの間に色と一貫性を変えます。粘液が厚い場合、考えられる原因はアレルギー性鼻炎です。

それは邪魔で、恥ずかしくて騒々しいかもしれませんが、それはまた効果的です。咳は、肺に有害である可能性のある刺激性物質(大小、湿ったまたは乾いた)を取り除くための体の方法です。

感染によって引き起こされる気道浮腫と追加の粘液産生は、体が過剰な粘液を除去しようとすると咳を引き起こします。

しかし、咳の原因は呼吸の問題だけではありません。それはまた、いくつかの薬、特に高血圧や心臓病の治療に使用される薬に由来するか、胃酸の逆流の結果である可能性があります。

咳も神経質な習慣になる可能性があります。その場合、神経質と不安を制御するための戦略を学ぶことができます。咳の種類とタイミングは、考えられる原因に関する有用な情報を提供することができます。

肺からの生産的な咳には、体が感染から身を守るときに生成される過剰な粘液と老廃物が含まれています。喉から排出される過剰な粘液も咳を引き起こします。刺激物は乾燥しており、簡単な問題が原因です。それは、運動、温度変化、煙、エアロゾル、香水、会話、さらには感情によって引き起こされる可能性があります。

睡眠を妨げる夜間の咳は、喘息を示している可能性があるため、医師と話し合う必要があります。早朝に発生する咳は、気道に蓄積した粘液を除去するため、喫煙者によく見られます。

咳が改善しない場合

咳は通常、数日後に自然に止まります。ただし、次のいずれかの状況では、医師の診察を受ける必要があります。

1.咳は2週間以上続きます。

2.特に胸の痛みに関連している場合、それは激しくて痛みを伴います。

3.粘液に血液が含まれているか、色が濃い。

4.咳は息切れを伴います。

咳のコントロール

咳のエピソードを止めるには、ゆっくりと呼吸し、冷たい液体を少し飲み、トローチを吸います。咳の治療法は、痛みを伴う咳を和らげることができます。市販の去痰薬のシロップと蒸気吸入は、痰を緩めるのに役立ちます。咳を抑えようとしないでください。気道をきれいにするのは自然な方法です。

呼吸の問題

最も一般的なのは、息切れ、呼吸困難(つまり、呼吸の努力が大きい)、および呼吸困難です。ほとんどの場合、息切れ発作は喘息によって引き起こされ、既知の刺激に関連しています。

慢性閉塞性肺疾患(COPD)の息切れは元に戻せません。医師は、患者ができるだけ普通の生活を送れるように薬を処方します。

呼吸困難は喘息とCOPDの特徴ですが、気管支炎や肺炎などの肺感染症によっても引き起こされる可能性があります。唇のピリピリ感、指の感覚の喪失、めまい、十分な空気を吸い込めないという感覚に関連する息切れは、緊張と不安によって引き起こされる可能性があり、物理的な原因ではありません。

これらの症状を伴う長時間の急速な呼吸は、過呼吸として知られています。過呼吸を始めた人は、深く、ゆっくり、そして落ち着いて呼吸するようにサポートされ、奨励されなければなりません。もう1つのオプションは、紙袋で数分間定期的に呼吸することです。

喘鳴

喘鳴は、一般的な不満であり、閉塞した気道を出る空気によって生成される音です。気道の壁は非常に接近しているため、振動します。これは慢性気道閉塞の症状であり、制御不能な喘息の兆候ですが、他の多くの障害やいくつかの薬によって引き起こされることもあります。

睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸と呼ばれる睡眠中の呼吸の一時的な中断は、それを目撃する人にとっては恐ろしいことがあります(一般的に、犠牲者は夜に気づいていません)。人が呼吸を停止すると、血中酸素濃度が低下し、脳が反応を引き起こして目覚め、人は正常に呼吸を開始します。

睡眠時無呼吸の診断を下すには、1時間に少なくとも5つのエピソードがあり、それぞれ10秒続く必要があります。その人は日中だけ症状を知覚します。これらには、落ち着きのなさ、適度な就寝時間にもかかわらずの倦怠感、目覚めたときの頭痛、神経過敏、集中力の低下、記憶障害が含まれます。

いつ医者に診てもらうか

最も一般的な呼吸器系の問題は、風邪やインフルエンザの症状であり、医師の診察は必要ありません。しかし、心配な場合は、診療所または民間の臨床医を探してください。

次の場合は、呼吸器症状の最初の兆候が見られたら医師の診察を受けてください。

1.糖尿病やHIV、心臓病などの感染症との闘いを困難にする別の障害があります。

2.喘息やCOPD(気管支炎、肺気腫)などの呼吸の問題がすでに発生しています。

3. 10日以上続く風邪(副鼻腔炎の可能性があります)。

4.「インフルエンザ」の再発。

5.顔、耳、喉の痛みや不快感、それに伴う、または呼吸器系の問題後。

6.粘り気のある痰や異常な色の除去を伴う咳、または新しい薬の使用の開始と一致する咳の出現。

7.息切れを伴う咳。

8. 2週間以上喉が痛む、または嗄声を伴う。

9.扁桃腺(扁桃腺とも呼ばれます)の白い点。

呼吸器系の問題を説明することは、医師が診断するのに役立ちます

以下の情報は、呼吸器症状の原因を診断するのに非常に役立ちます。相談の前に、次の質問と指示に対する回答について考えてください。

1.症状はいつ現れましたか?

2.それらは、特定の要因、たとえば、別の病気、環境の変化、気候、または薬の使用に関連していましたか?

3.粘液について説明します:色、一貫性、量。

4.咳について説明してください:乾いた、刺激性の、粘液を生成する、けいれん性の、それが発生する時刻。

5.あなたまたは親戚は心臓病または肺疾患を患っていますか?

6.胸の痛み、喘鳴、息切れを感じますか?

誰が寒くなるの?

高齢者や子供は感染症にかかりやすいです。しかし、高齢者は回復がより難しいと感じています。子供は1年に最大12回風邪をひきますが、通常は健康であるため、治癒は迅速です。女性は男性よりも風邪をひきます。おそらく子供との接触が多いためです。

コロナウイルスに関するDéboraOtero博士のビデオをご覧ください。