カテゴリーアーカイブ: インスピレーション

恋に最もマッチするサインを見る

あなたがすでに出生図を作成するために出生の日付と時刻を求めて押しつぶされて到着するそれらの狂った兆候の1つであるならば、このテキストはあなたのために作られました。愛の中でサインがどのように関連しているかを理解し、それらの間の完全な一致を閉じましょう。 星の位置が私たちの生活にさまざまな形で影響を与えるという考えは、私たちの社会に非常に広まっています。この影響が愛の分野でどのように機能するかをよりよく理解するために、セレクションズは占星術師のラファエルサントス(@_eradeaquario)と話しました。 また読む:干支の12の兆候の特徴を知る 何が影響を与える可能性があるかを見る 金星は愛を支配する惑星です。出生図の中で、各人がどのようにロマンチックに関係しているかをよりよく理解するために、金星に配置されている標識に注意することが重要です。占星術師は、水サインは感度についてより理解しているため、より簡単な関係を持つ傾向があると説明しています。 「てんびん座とおうし座の人々は金星によって統治されているため、より簡単な関係もあります。しかし、感情的な関係を考えるには、あなたの金星とあなたが関係している人をチェックする必要があります。」とラファエル・サントスは言います。 牡羊座 火の要素の一部であるこのサインは、その衝動性、自律性、勇気、独立性、イニシアチブによって続きを読む »

タントラマッサージとは何ですか?

あなたはおそらくタントラマッサージについて聞いたことがあるでしょう。しかし、結局のところ、このマッサージとは何ですか、そしてそれが提供する利点は何ですか? タントラマッサージは紀元前2500年にドラヴィダ文化に登場し、タントラの哲学に基づいています。それ以来、不安やうつ病の軽減など、開業医の生活の質の性的充足やその他の改善の可能性でファンを魅了してきました。  一部の人から賞賛され、他の人から疑惑を持って見なされているタントラマッサージは、いくつかの驚くべき利点を約束します。 タントラマッサージのいくつかの利点をチェックしてください: より充実した性生活; より大きな自信; より多くの性欲; 身体的および精神的ブロックの除去; 早漏の解決; 欲求の高まり; 膣痙の貫通による痛みの緩和; しかし、結局のところ、タントラマッサージはどのように機能しますか? タントラマッサージは性感マッサージだと信じている人もいますが、多くの場所でそのように販売されていますが、実際にはそれだけではありません。 セックスと喜びの探求に加えて、このスタイルのマッサージは、タッチを通してチャクラ(クンダリーニ)の活力のより大きな循環を求めます。 そして、それは自己認識のプロセスに影響を与えることに加えて、肉体的お続きを読む »

あなたの人生を変えることができる4つの瞑想テクニック

日々のペースを落とし、心と体のバランスをとることは簡単ではないことを私たちは知っています。しかし、そのためにあなたのルーチンに適応し、信じられないほどの利益をもたらすことができるさまざまな瞑想のテクニックがあります。特定の信念に関連するかどうかに関係なく、さまざまなタイプの中で、ストレスや不安を軽減するのに役立つものをいくつかリストします。また、日常生活の問題に冷静に対処するために、より集中力を得る。あなたのライフスタイルに最も近いものをチェックして選択してください。 マインドフルネス 「マインドフルネス」または「マインドフルネス」として知られるマインドフルネスは、現在の行動をコントロールすることを目的とした瞑想法の1つです。結局のところ、今日、私たちは常にすべてについての新しい情報を私たちに提供する社会に住んでいます。しかし、これらすべてのコンテンツを吸収することはできず、対処方法がわからないことが心配になります。世界は非常に急速に変化しますが、私たちはすべての変化に対処するために落ち着く必要があります。 マインドフルネステクニックは、あなたが今していることすべてに100%注意を払いながら、あなたが今対処するのを助けます。特に贈り物が重要です!リラックスと集中を通して、あなたはこれから起こることをそれほど重要視することをやめ、それはあなたのコントロールの外にあります(将来)。続きを読む »

あなたを刺激し、やる気を起こさせるための聖書の抜粋

聖書は偉大な知恵の本です。だから、聖書の抜粋を使ってインスピレーションを得て、あなたの日々のモチベーションを見つけてみませんか?聖書を読むことは、あなたの質問に対する答えを見つけるための非常に効果的な方法です。したがって、私たちはあなたが瞑想して平和を見つけるためにいくつかの箇所を分けました。ですから、落ち着いて快適な場所を選び、このスピリチュアルなエクササイズに時間をかけてください。 すべての信念のための4つの簡単な瞑想テクニックを楽しんで発見してください。 私たちはすべてが非常に速く変化し、今日の新しいものがすぐに古くなる時代に生きています。しかし、私たちが自分の人生を見るとき、私たちは常に新しいものの到着を見ることができるとは限りません。過去は私たちを妨げ、私たちが私たちのために新しい神に向かって進むことを許していないようです。しかし、神は私たちに古いものを置き去りにして、新しい人生に生きるように勧めてくださいます。 ですから、あなたの心を新たにし、あなたに良くないことはすべて残してください。神が捨てられて乾燥しているように見える新しい道を開き、あなたを新しさと満足に満ちた人生に導くと信じて、愛し、許し、そして進んでください。 人間の生活は失敗と成功で構成されています。時々、勝利を達成するために、あなたは途中でいくつかの敗北を経験しなければなりません。私たちが成熟続きを読む »

あなたを刺激する14の短くてエキサイティングな物語

私たちは、することは困難であることを知っている世界はまだ道を持っていると信じているが、我々は人間の善を信じることはまだ可能であることを示すようになってきています。連帯の素晴らしいジェスチャーであろうと日常生活の小さな行為であろうと、私たちは皆、誰かの人生にプラスの影響を与えることができます。あなたを感動させる14の短くて刺激的な物語を以下でチェックしてください: Sergei Gnatiuk / iStock 1.スーパーの男 スーパーマーケットのチェックアウトで口座が閉鎖されたとき、合計は私が財布に持っていたものより12ドル多かった。バッグからアイテムを取り出し始めましたが、別の顧客から20ドル札が渡されました。 「しないでください」と私は拒否した。 「私はあなたに話をするつもりです」と彼は言いました。-母はガンで入院しています。私は毎日彼女を訪ねて花を持ってきます。今朝、彼女は私にもっと花を買うことに腹を立てた。そして彼は私にそのお金で何か他のことをするように言った。だから、受け入れてください。母の花です。 レスリー・ワグナー、ピール、アーカンソー ArminStautBerlin / iStock 2.孫娘のドレス 古着屋で孫娘が大好きなドレスを見ました。でもお金が足りなかったので、店主に預続きを読む »

一人で幸せになり、充実した生活を送る方法!

多くの場合、独身であることは、一人で幸せになることが可能であることがわからない人々の問題と見なすことができます。そうでなければ、「誰も真面目なことを望んでいない」「人が行方不明」「一人で死ぬ」などと言って生きている人を知っている可能性があります。 女性に関しては、内部のコレクションに加えて、家族のコレクションがまだあるのが一般的です-まるで関係がなければ完全にすることは不可能であるかのように! ただし、目を開けて別の観点から婚姻状況を確認するのに遅すぎることはありません。ポットの蓋を泣き言を言ったり、必死に探したりするのではなく、人生を違った視点で見て幸せになりましょう。方法がわかりませんか? 一人で幸せになる方法に関するいくつかのヒントをチェックしてください: 1.自己愛を持っている 自己愛を持っている人はより自信があり、自分の価値を認識しています。さらに、人々は自分自身を大切にし、自分の可能性を信じる人々と一緒にいることを喜んでいます。あなたが自分自身を愛していないなら、どうやって他の人を愛することができますか? 2.自尊心を向上させる このヒントは、上記のトピックにリンクされています。あなたの自尊心に影響を与えているものは何ですか?見た目ですか?満足できない場合は、変更してください。あなたが何年も考えてきたその根本的な変化の時かもしれませんが、あなたには勇気があり続きを読む »

干支の12の兆候の特徴を発見する

星座占いはあなたの性格の特徴を示しています。標識の主な特徴を発見し、それらがあなたの生活の中でどのように機能するかを見てください。 TAW4 / iStock 牡羊座 あなたは確かにこの兆候の人々と戦うことを望んでいません。 牡羊座は干支の最初の占星術の兆候です。そのシンボルは雄羊であり、その要素は火であり、その支配する惑星は火星です。牡羊座は3月21日から4月19日までの間に生まれたものです。アーリア人はしばしば衝動的で勇気があり、心の強い人々です。Aryanのリーダーシップと冒険心があれば、彼らは楽しい会社になることができます。 TAW4 / iStock ブル 愛情と頑固さは密接に関係しています。 おうし座のサインは干支の2番目のサインです。4月20日から5月20日の間に生まれた人々は、この標識の原住民です。タウレア人は金星に支配されており、その要素は地球です。おうし座の人々は通常、快適さを好む非常に愛情のある、平和な人々です。おうし座が強制的なことをしているのを見ることはほとんどありません。彼の頑固さと決意が同時に問題を引き起こす可能性があるため、彼は自分が何を望んでいるのかを非常に確信しています。 TAW4 / iStock ジェミニ チャットが大好きです。何かニュースはありますか? 星座の3番目の兆候は水星によって支配されており、空気の要続きを読む »

ロードオブザリング:本当の人生の教訓である映画からの11のフレーズ

John Ronald Reuel Tolkien、またはJRR Tolkienは、よく知られているように、彼の本で宇宙全体を作成しました。ロードオブザリングとホビットの作者は、彼の伝説を作成するときに、幻想的なキャラクターで表現された彼の知恵で世界中の多くの人々にインスピレーションを与えました。 英国の作家は、未完成の作品に加えて、他の何十冊もの本を書いた。世界は彼の文学的な成功で彼を知っていますが、彼の人生と情熱は教師になることでした。彼はオックスフォード大学でアングロサクソン人を教えました。彼の人生のほとんどは彼の職場でした。 「ロード・オブ・ザ・リング」の登場人物が話す、トールキンの最も有名な11のフレーズを以下で確認してください。 「どこに行かないと行けない」-ビルボ奨学金 「しかし、結局のところ、それはただの通過物、この影です。闇さえも通過しなければなりません。」-サムワイズギャング 「生きている人の多くは死に値する。そして、死ぬ人の中には生きるに値する人もいます。あなたは彼らに命を与えることができますか?ですから、非常に賢い人でさえ両方の側を見ることができないので、誰かを判断して死刑を宣告することにそれほど熱心にしないでください。」-ガンダルフ 「私たちが決めなければならないのは、与えられた時間をどうするかだけです。」-ガンダルフ 読み続けま続きを読む »

ストレンジャー・シングス:シリーズをマークした21のフレーズをチェックしてください

どのストレンジャー・シングスのフレーズがシリーズをマークしたか知っていますか?この世界的な成功の愛好家のために、私たちは最も記憶に残る瞬間を昨シーズンから切り離しました。 ただし、シリーズの成功について少し理解する必要があります。2016年、ストレンジャー・シングスはNetflixでデビューしました。しかし、彼が力を発揮したのはこの3年目で、世界中のファンが参加しました。 本当の人生の教訓である指輪物語からの11のフレーズをチェックしてください Netflixのデータによると、4,070万以上の家族がシリーズのエピソードを視聴しています。そして、1820万人がすでに3シーズンを終えています。 しかし、ストリーミングプラットフォームで記録を破ったこの世界の現象をどのように説明するのでしょうか?ファンにとっては、1980年代の懐かしさと古き良きサイエンスフィクションの復活により、世界はひっくり返り、ホーキンスの街は大成功を収めました。 第3シーズンでは、7月の休暇にすべてがあります。そして、すでにマラソンと継続の夢を終えているのであれば、これまでにシリーズをマークしたストレンジャー・シングスの21のフレーズを思い出すことにしました。チェックアウト! 以下のギャラリーでストレンジャー・シングスのフレーズをご覧ください。 「人々があなたにそれを好きだと言うので、あなたは物事を続きを読む »

いじめの問題を恒久的に解決する方法を学ぶ

いじめは戦いや議論以上のものです。それは誰かについての人々のグループのからかいと迫害です。それは、威嚇、嫌がらせ、屈辱を意図した、自信のない、または力のない誰かに対するグループまたは個人の絶え間ない攻撃的な行動です。いじめは、対面(侮辱や押し込みなど)、離れた場所(噂あり)、ソーシャルメディア(ネットいじめ)で行うことができます。 いじめられている子供たちは、自信と安心感を失います。多くの人にとって、攻撃性の高まりに対する恥や恐れから、状況を認めることは困難です。さらに、彼らが抱える負担は、この障害のずっと後に行動と人格に永続的な変化を引き起こす可能性があります。だから、あなたが日常的にいじめの問題を解決する方法を見てください。 重要な兆候 いじめの被害者は、内向的で自信がなくなり、よく眠れず、孤立し、一人で過ごす時間が長くなります。それは、小児期または成人期の正常な部分として決して容認されるべきではありません。虐待を受けた子供は、彼の肉体的および精神的幸福に関連するリスクだけでなく、ストレスにも苦しんでいます。それは健康上の問題を抱えた大人になる傾向さえあります。 いじめはストレスの主な原因であり、身体的および精神的健康に深刻な影響を与える可能性があります。 いじめは校庭に限らず、職場では非常に一般的です(いじめ)。いじめには、コメントの作成や攻撃的または攻撃的な言葉の続きを読む »

アマゾンの熱帯雨林でしか見られない12匹の動物

アマゾンの生物多様性は私たちの最大の資産の1つです。アマゾン川とアマゾンの森には何百万もの動物種が生息しています。地球上の他のどこにも見つからないものをいくつか選択しました。 また、チェックしてください:環境を保護するためにあなたができる15のこと aniroot / iStock 1.ピンクのイルカ これは、アマゾンの最も有名な代表者の1人です。残念ながら、ダムによる脅威と採掘による水と食物の汚染により、ピンクのイルカは世界自然保護基金(WWF)によって危急種に分類されています。2018年、ペルーは、アマゾンのピンクのイルカやその他の種を保護するために、コロンビアとの国境近くに国立公園ヤグアスを作成しました。 www.monotocon.org 2.ティティ(zo​​gue-zogue) Callicebus miltoni種に属するこの小さな続きを読む »

力があなたと共にありますように:スターウォーズの物語からの13の印象的なフレーズ

スターウォーズは世界的な映画の現象です。最初の映画は1977年5月25日に公開され、後にフランチャイズのファンによって同じ日に毎年祝われるオタクプライドデーが生まれました。 部分的には、物語の成功はそのキャラクターの知恵によるものです。ヨーダやオビ=ワン・ケノービなど、世代を超えて続く印象的なフレーズを語る人もいます。 本当の人生の教訓である指輪物語からの11のフレーズをチェックしてください それで、今日、オタクプライドデーに、私たちは物語の中で最も印象的な13のフレーズを選びました。以下でそれをチェックしてください、そして忘れないでください:フォースがあなたと一緒にいるかもしれません! スターウォーズの物語で最も印象的な13のフレーズ: 「あなたが学んだことを伝えてください。強さ、習熟。しかし、弱さ、愚かさ、失敗も。はい、何よりも失敗です。最高の先生、失敗は。」 -ヨーダ 「それが自由が死ぬ方法です...大きな拍手で。」 -パドメ・アミダラ 「エゴが大きければ大きいほど、転倒も大きくなります。」 -ダース・ティラヌス 「あなたの目はあなたを裏切ることができます、彼らを信用しないでください。」 -オビ=ワン・ケノービ 読み続けます続きを読む »

困難な日々のための15のリラクゼーションテクニックを発見する

今日、過度のストレスは精神的および肉体的健康の両方に悪影響を与えることが知られています。ただし、疲れた1日の後、問題から「切断」することははるかに困難です。そのため、瞑想やセルフマッサージなどのテクニックは、リラクゼーションを促進し、心を落ち着かせ、身体の健康を増進することができます。 あなたは過度のストレスの犠牲者ですか? どれだけのストレスが私たちの健康に影響を与えているかを知るのは難しい場合があります。これらの症状のいずれかがある場合、あなたの体は行動する時が来たと言っているかもしれません: 頻繁な風邪や喉の痛み 不眠症または落ち着きのない睡眠 頭痛や背骨 一定の倦怠感 動悸 皮膚の問題 気分の変化、突然の感情的な爆発、敵意 胃と消化器疾患 アルコールまたは精神安定剤のより高い消費 これらの症状のいずれかが日常生活に支障をきたす場合は、医療専門家に相談してください。 以下のリラクゼーションテクニックを発見し、ストレスを取り除きます。 ポイケ/ iStock 1.瞑想 瞑想は、体と心を落ち着かせる効果があります。心拍数を下げ、血圧を下げ、脳への血流を増やします。 邪魔されない場所に足を組んで座ります。目を閉じて、深くゆっくりと呼吸します。 あなたの心を落ち着かせて、すべての考えを片付けてください。これを行うには、ろうそくの炎や瓶続きを読む »

健康で幸せな心を持つための7つの貴重なヒント

結局のところ、健康は私たちを幸せにするかもしれないし、しないかもしれませんが、幸せは間違いなく健康な生活と心に大きく貢献します。研究はすでに示しており、「心身」のつながりは反駁できません。思考と感情は身体の健康に大きく影響します。 どんな日でも、私たちはたくさんの感情や気分を持っている傾向があります。喜び、目的、自尊心などの概念は複雑すぎて、単純な「あなたは幸せですか?」に還元することはできません。しかし、研究者は、幸福と長く健康的な生活に最も貢献する特定の態度、ライフスタイルの選択、および個人的な特徴を特定しました。 1.自尊心の重要性 遺伝学、消費された食物、環境、身体活動、病気、睡眠、さらには季節など、多くの要因が感情状態に影響を与えます。しかし、そのすべての中心にあるのは、私たちが自分自身をどのように見ているかです。あなたが健康的なレベルの自尊心を持っているなら、あなたは人生の変化にうまく対処することができるだけでなく、あなたはおそらくより幸せで、自信を持って成功するでしょう。多分それも健康的です。研究によると、より高い自尊心は実際に人々をうつ病や不安から保護するのに役立ちます。風邪やウイルスから骨粗鬆症や心臓病に至るまで、あらゆるリスクを高める可能性のある状態。 2.ラブライフ 精神を養い、気分を養うことに加えて、活力を維持することよりも体内時計を封じ込めるより続きを読む »

父の日:感動する日!

世界で最高のスーパーヒーローは誰ですか?スーパーマン?バットマン?鉄人?そのような何もありません!真のヒーローとは、私たちの近くにいて、私たちの側で世話をし、人々の進化を助けている人々です。これらのスーパーヒーローはいくつかの名前で呼ばれ、それぞれが異なるスーパーパワーを持っていますが、それらすべてに共通していることが1つあります。それは、誰もが父親と呼ばれることです。 この父の日に、あなたがどれだけ彼を愛しているか、そして彼があなたにとってどれほど重要であるかをあなたのお父さんに伝えることを忘れないでください。ご両親の皆様、おめでとうございます! 父の日おめでとう! 私は3歳で 、パパの手を握っています。彼は強くてしっかりしている。私はあなたのそばを誇らしげに歩きます。彼は私のヒーローであり、私は彼と一緒に何も恐れていません。動物園で、彼は私をブランコに乗せてくれました。おさげ髪をしています。私は叫びます。再び!" 彼は笑いながら不平を言い、何度も何度も私を押してくれます。 夜、私が眠りにつくと、時々彼女は「リリという名前の小さな女の子」の話をしてくれます。「小さな女の子はどこ?」私は尋ねます。「私の頭の中で」と彼は答えます、そして私は彼の頭の中に小さな女の子が住んでいるのを想像します。 私が7歳のとき、彼は私にたくさんの妖精の本やお姫様を買ってくれます。あなた続きを読む »

肉のない月曜日:21人の有名なビーガンや菜食主義者からインスピレーションを得てください

月曜日はダイエットを始める世界の日ですが、「肉のない月曜日」運動の日でもあります。このイニシアチブは、少なくとも週に1日は肉の消費を減らすよう人々に奨励することを目的としています。 肉なしの月曜日もピザの日です 最近の調査によると、世界の人口の約70%が、生活の中で肉の消費量を削減しようとしています。その結果、ビーガンやベジタリアンの食事は世界的なトレンドになっています。 運動に参加したい人のために、私たちは肉の消費量を減らしたり減らしたりした21人の有名人をビーガンまたはベジタリアンの食事で分けました。 Instagram /再生 1-ビヨンセ より健康的な生活を求めて、2018年、アメリカの音楽スター、ビヨンセはファンを22日間のビーガン食(動物性食品や食品なし)に招待しました。 目的は、地球と動物のより健康的でより敬意のあるライフスタイルを奨励することでした。 Instagram /再生 2-ジェイ・Z ビヨンセの夫であるラッパーのジェイ・Zも妻と一緒にチャレンジに参加し、ファンをビーガン食に招待しました。夫婦は今度は食事療法でより健康的なライフスタイルを守ることに決めました。 Instagram /再生 3-ブルーナ・マルケジーヌ 2016年以来、女優のブルーナマルケジーニは、彼女が菜食主義者であり、動物を尊重し、健康的なスタイルを維持しようとし続きを読む »

不安を軽減するための5つの呼吸法を発見する

何日も家に閉じ込められた後、少し窒息したように感じることは難しくありません。時間の経過とともに、検疫によって引き起こされる不安の症状が現れ始める可能性があります。たとえば息切れのように。常に息を切らしている、息切れ、または息切れは、呼吸が不足していることを示しています。いくつかの要因による。しかし、これらの反応を緩和するために、それはほんの数分の呼吸運動を必要とし、あなたの神経系は安定することができます。 演習は非常に簡単で、効果が証明されています。専門家によると、深く吸い込んでゆっくり吐き出すという行為は、神経系に直接影響を及ぼし、緊張を和らげ、落ち着きを与えます。下記の呼吸法でストレス、不安、緊張を和らげます。 ダイヤフラム呼吸 横隔膜は、胸郭の下の腹部にある筋肉です。その機能は、呼吸プロセスが完全に発生するように調整することです。したがって、呼吸の単一の形態はありませんが、横隔膜が最も適切です。 横隔膜を通して呼吸するということは、深く呼吸し、横隔膜の筋肉が持ち上げられ、肋骨が開いているのを感じ、肩を持ち上げずにゆっくりと息を吐き出すことを意味します。理想は、足を胴体に合わせ、胸と腹部の自然​​な動きに合わせて、この立ち運動を行うことです。繰り返すと、あなたの体は通常のバランスに戻ります。 交互の鼻孔 この演習は非常に簡単ですが、非常に効果的です。呼吸が制御不能に続きを読む »

誠実で効果的な謝罪への4つのステップ

数年前、私は誤解をめぐって友人と戦いましたが、それはすべて私のせいでした。私は自分が間違っていたことを謝罪し、認めることを恐れ、何年も話さずに過ごしました。そこで偶然出会って、一緒に昼食をとることにしました。とても楽しかったので、お互いに会い続けました。2、3回の食事の後、私は何年も前に自分の違反について謝罪せざるを得ないと感じました。 私の経験だけではありません:自分の過ちを認めるという考えは彼らを非常に不快にするので、多くの人々は謝罪を避けます。 「私たちは皆、自分たちを善良で、親切で、思いやりがあり、道徳的な人々だと思っています」と、ワシントン大学のフォスター経営大学院のライアン・フェール教授は説明します。 「言い訳は、私たちが常に私たちの基準に達しているとは限らないことを認めざるを得ません。また、被害者が私たちの要求を受け入れず、私たち自身の前向きな概念をさらに危うくすることを恐れることもできます。そのため、謝罪するのは非常に難しい場合があります。」 多くの人にとって、謝罪はストレスがたまり、奇妙で恥ずかしいことです。しかし、それが誠実であるとき、彼らはプラスの効果をもたらします。研究によると、彼らは私たちのメンタルヘルスを改善し、壊れた人間関係を修復し、自尊心を高めることができます。  「謝罪は人の道徳的性格のしるしです」とFehrは言います。「それは続きを読む »

結局のところ、幸福とは何ですか?

幸福は良いこと、微妙な錬金術です。それは具体的な出来事や幸せな瞬間の知覚に関連していて、意味と意味に満ちています。 それで、幸福とは何ですか? 自然の問題? 幸福は知的な存在が授けられる能力です。この素因や幸せになる能力は、どんな状況でも笑顔を保つ人に簡単に認識されます。他の人は悲しそうに見えたり、時には重要でない理由で欲求不満を蓄積します。この幸せな性質は、遺伝学に関連している可能性のあるいくつかの性格特性に基づいているようです。 研究によると、双子は別々に教育を受けていても、同じ程度の幸福を経験する傾向があります。彼らは同じ遺伝的遺産を持っているので、彼らは同じ幸福への適性を楽しんでいるようです。 主観的な幸福の違いは、遺伝子にどの程度起因していますか?心理学者が発見したのは、最も幸せな人々は特定の心理的プロファイルを持っているということです。彼らはより外向的で、感情的に安定していて、社会的に親切で良心的です。 これらの性格特性は、後者を除いて、生物学的要因と部分的に関連しています。特に、2つの神経伝達物質、ドーパミンとセロトニンの機能。 幸福の素因の存在は、落ち込んでいて慰められない人々と幸福の才能によって表される2つの極端なものを見るともっともらしいように思われます。 二人の間で、各個人は自分の存在の意味を熟考し、幸せでなければ、少なくとも意味のないものを誇続きを読む »

7月の10の記念日に会う

誰も知らない記念日があることをご存知ですか?ええ。 世界を悩ませている新しいコロナウイルスのパンデミックがあっても、休日は存在し続けています。しかし、それらの日は正確に休日ではありません。これらは、特定の職業または特定の...食べ物を称える、人生の良いこと(またはそうでないこと)を祝う普通の日です! 7月の10の記念日(おそらくあなたは知らないでしょう)をチェックして、正しい方法を祝ってください。 kuarmungadd / iStock 7月5日:救世軍財団の日 救世軍は、産業革命の真っ只中に、ウィリアムとキャサリンブースによって1865年にイギリスで設立されたキリスト教組織です。その目的は、貧しい人々だけでなく、最も好まれているクラスも続きを読む »

2019年に読むべき6冊の刺激的な本を発見する

本は、他の利点を提供することに加えて、私たちにさまざまな種類の知識をもたらすことができます。いくつかの作品は、私たちとは異なる現実からの感動的な物語で、反省を引き起こし、私たちの生活を変える力さえ持っています。したがって、来年を読んで振り返る刺激的な本の6つの提案をもたらしました。 良い読書! 1太陽は皆のためです-ハーパー・リー アメリカ文学の古典であるTheSun is for every は、世界で最も有名なインスピレーションを与える本の1つです。物語は、ジェムと彼の兄のスカウト、1930年代、米国での大恐慌と人種差別の時代に不当に犯罪で告発された黒人男性を擁護する弁護士の息子に続きます。ジェムは都市住民の無知と偏見に触れることで、素晴らしい教訓を学びます。 2畑のユリを見てください-ÉricoVeríssimo もう一つの古典ですが、今回はブラジル人で、リオグランデドスルの作家による本は、多くの犠牲を払って医学を卒業した貧しい出身の男性、ユージニオフォンテスの人生を物語っています。勉強中、ユージニオはオリビアに恋をしますが、興味を失って強力な男の娘と結婚します。したがって、Eugênioの決定の結果に基づいて、著者は、セキュリティを持ちたいという私たちの願望と幸せであるという願望との間の対立を明らかにします。 3緑色の指を持つ少年-モーリス・ドリュオン 続きを読む »

あなたが教育を受けた人であることを示す12の態度

マナーを守ることは、特定の状況でどのように行動するかを知ることだけでなく、日常的に人々を尊重することでもあります。 人生をより軽く、より穏やかにするために、ここにあなたが教育を受けた人であることを示す12の態度があります。 また読む:インターネット上でうまく接続するために…そしてそれの外で 画像:monkeybusinessimages / iStock 彼らは「お願いします」と「ありがとう」と言います これは黄金律です。多くの状況で「お願いします」と「ありがとう」が不可欠です。子供たちは幼い頃からこれらの「魔法の言葉」を使うように教えられていますが、大人は時間の経過とともにそれらを忘れているようですよね? 画像:fizkes / iStock 許可なく人に触れないでください 見知らぬ人に触れられると、侵入されたと感じる人もいます。したがって、教育を受けた人々は他人の空間を尊重します。 画像:fizkes / iStock 間違いを認める 間違いを犯すことは人間であり、間違いを認めることは礼儀正しいことです。ボールを踏んだ場合は、間違いを犯して、それを修正するために何ができるか尋ねてください。あなたがしたことを想定しないことは、不誠実で優雅でない可能性があります。 画像:fizkes / iStock 非常に個人的な質問をしないでください 非常に個人続きを読む »

ソロリティ:それを実践するための6つの方法を理解して学ぶ

ソロリティ!その言葉を聞いたことがあれば、あなたは自分自身に問いかけたかもしれません:それはどういう意味ですか?概念は辞書にありませんが、ソロリティは兄弟愛を意味します(ラテン語では、soror =姉妹)。しかし、それはもっと意味があると言えます。女性間の共感と団結です。それは、私たちが知っている、そして私たちが知らない、困っているすべての女性に与えることができるあらゆる支援を表しています。 しかし、これを日常的に行う方法は?基本的に、真に連帯を実践します。私たちの現在の社会では、連帯のジェスチャーは多くの女性の生活を変えることができます。それは壮大な行為である必要はありません、聞くという単純な行為はすでに最初のステップです。さらに進むには、ソロリティを練習するためにできる他のジェスチャーをチェックしてください。 1-ライバルの神話を終わらせる 女性は他の女性を敵と見なすべきではありません。幼い頃から女性の宇宙で奨励されているこの習慣は、不一致のみを生み出し、ソロリティを妨げます。したがって、子供たちの間でこの種の行動を奨励したり、他の女性がこのようになることを奨励したりしないでください。理由もなく!世界には誰もが参加できる余地があり、会話は常に最善の方法です。 2-他の女性をサポートする ソロリティを実践することは、すべての女性に友好的であることを意味するのではなく、必要続きを読む »

家族についてのこれらのフレーズに触発され、共有する

家族!あなたのことを気にかけ、あなたに助言し、保護してくれる人がいるなら、あなたには家族がいます。重要なのは人、さらにはペットに囲まれることなので、家族の単一のモデルはありません!- あなたを愛する人。そして、そのすべての愛を育てるために、私たちが選んだ家族についてのフレーズを共有してみませんか?良いものを広めることによってのみ、世界はより良い場所になるからです。 楽しい映画の夜のためにあなたの愛する人を楽しんで集めてください。これらの映画の提案をチェックしてください! ThaísGarcez著 読み続けます続きを読む »

あなたが知る必要がある21の芸術的介入

毎日、さまざまな人々の生活にどれだけの芸術が影響を与えることができるかについて考えるのをやめたことがありますか?音楽、工芸品、絵画を通して...人間の創造性と同様に、リストは無限大です。芸術的な介入は、この計り知れない可能性の証拠です。 それらは基本的に日常生活の再解釈です。多くの芸術的介入は美的目的に役立ちます。ただし、ほとんどの場合、構造的または社会的な問題について伝えるためのメッセージ(通常は重要)があります。 また、作家が素晴らしい作品を作成する動機となる文学的なインスピレーションとは何かを理解してください。 多くのアーティストが注目を集めた作品で知られるようになりました。しかし、アーバンアートに関してはもっと知っておくべきことがあります。それらのいくつかを次に示します。 開示:Instagram / @ tombobnyc トム・ボブは彼の作品でニューヨークの街を飾るアーティストです。彼のInstagramアカウントでは、彼は自分の介入の写真を集めています。スティーブンスピルバーグによる有名な映画「Tubarão」へのこの言及では、エアダクトを映画で最も有名なシーンの1つに変える創造性に欠けることはありません。 再生 2016年12月のある日、ドイツのビネナルスター湖のほとりを静かに散歩すると、巨大な女性がその水を浴びているのを目にするでしょう。そうです。続きを読む »

髪を剃り、白人を引き受ける:女性は基準から解放されます

髪を剃ることを考えたことはありますか?そして、白人を引き受けますか?多くの女性は、見た目の変化をテストするために社会的分離の期間を利用しています。有名人を含む彼らの何人かは白髪をとることに決めました。他の人はもっと過激な何かを決めました:ワイヤー上でマシンを動かすこと。実用性や美容院への依存の終焉など、いくつかの都市で閉鎖を余儀なくされた理由はさまざまです。 共通して、彼らは自己認識の探求と美容基準への人質を感じたくないという願望があると言います。そのような例の1つは、髪の毛をすべて剃ることに決めた、風光明媚な照明技術であるNathalia Dezoti(34歳)からのものです。最初、彼女は鏡で見た画像に驚いたと言います。 「私はすでにそれが本当に解放されているかどうかを見たいというこの欲求を持っていました、それは非常に困難でした」と彼は言います。しかし、日が経つにつれて、ナタリアは彼女が結果を愛するようになったと言います。「とても嬉しいです。髪の毛が美しくなくて、女性のように感じる必要がないという気持ちがあります」と彼女は明かします。 さらに、絶え間ないヘアケアを心配する必要がないという実用性は、彼女の認識に貢献し、彼女が髪を剃る決断をするのを助けたもう一つのポイントでした。「今、私は目を覚ます準備ができています」と彼は言います。 分離、自己知識、自己愛 起業家のMa続きを読む »

見知らぬ人の優しさ-4つの思いやりの物語

私たちは読者に彼らが生きた思いやりの物語を求めます。ここに彼らの人生に触れた4つ...そして私たちの心があります。同時に、これらの物語は、見知らぬ人の優しさを反映するために、楽観主義と思いやりへのインセンティブです。 私たちの記事も参照してください楽観的になり、より多くの年数を取得します。 読み続けます続きを読む »

困難な日々のための希望と信仰の16の聖書のメッセージ

希望はそこにある最も楽しい気持ちです。彼女は過去の懐かしい思い出と未来の計画を驚くべき方法で結びつけることができます。私たちに希望があるとき、私たちの人生観は常に前向きです。私たちの周りの状況は不利ですが、希望は私たちを悲観論から守り、私たちを勝利へと導きます。そしてそれが起こったとき、希望と信仰の聖書のメッセージは大いに役立つことができます。 人生の闘いは私たちを倒すためにやって来ますが、私たちは信仰の盾を使い、希望を持って心を守ることができます。私たちに起こったことを思い出すのは良かったし、不安を和らげ、私たちの顔からしばしば消える笑顔を返します。希望は不安に対する解毒剤です。 読み続けます続きを読む »

クリスマスのシンボルの背後にある物語を発見する

あなたがクリスマスの到来のために家を飾るのが好きなら、あなたは装飾にいくつのものが挿入されているかに気づいたに違いありません。すべてのクリスマスのシンボルと習慣は、時間の経過とともにクリスマスの伝統に組み込まれてきました。たとえば、ベビーベッドは11世紀のものです。 クリスマスのお祝いは、世界のほぼすべての国で行われますが、方法は大きく異なります。それぞれに洋服からディナープレートまでの伝統がありますが、誰もが家族や友人と一緒に愛と友愛を祝います。 しかし、その特殊性にもかかわらず、グローバル化のおかげで、広場やショッピングモールでこの時期に典型的な装飾や歌を認識することができます。サンタクロースに出くわすことは確かに難しいことではありません! クリスマスはまた、平和の感覚をもたらし、多くの宗教が詰まっています。それはイエスの誕生のお祝いであるため、クリスマスのオブジェの多くはキリスト教の信仰を表しています。あなたはそれを知らないかもしれませんが、クリスマスツリーでさえキリスト教に起源があります。もっと知りたい?だから、クリスマスのシンボルの背後にあるいくつかの物語を知り、あなたのパーティーをより意味のあるものにしてください!とても美しく魅力に満ちたこのお祝いの魔法に夢中になりましょう。 7つのクリスマスのシンボルとその物語 HASLOO / iStock サンタクロー続きを読む »

人々にもっと寛容になるための15のヒントをチェックしてください

人々に寛容であることは、最近の簡単な仕事ではありません。最近の調査によると、少なくとも旅行の習慣は私たちの許容度を高めることができます。 旅行検索エンジンのモモンドがブラジルを含む18か国で推進している調査「TheValueof Travelling」は、現在、不一致の傾向があることを指摘しています。これは、回答者の49%が、過去5年間で他の文化に対する許容度が低下したためです。 一方で、旅行への期待もあります。回答者の59%は、人々がもっと旅行すれば、世界はもっと寛容になるだろうと信じています。 より良い人になる方法:専門家からの5つの貴重なヒント 私たちがより寛容ではないと信じている49%に加えて、24%は、宗教、人種、政治に関する寛容がさらに低下すると信じています。一方、38%は、これらのレベルは同じままであると考えています。 寛容であるとはどういう意味ですか? しかし、寛容であるとは何ですか?多くの人にとって、それに対してさえ、何かを受け入れることは譲歩でしょう。しかし、1995年に承認されたユネスコの寛容に関する原則の宣言によれば、この感情はさらに進んでいます。 組織にとって、寛容であるということは、まず第一に、積極的な態度を持ち、人の普遍的な権利とその自由を認めることです。 この場合、寛容とは、さまざまな文化や表現方法の多様性を尊重し、受け入れることです。続きを読む »

自宅で瞑想をガイドするための5つの最高のポッドキャスト

私たちが経験しているこの新しい現実は確かに挑戦的です。私たちが絶えず取らなければならない日常的、社会的撤退および予防的ケアの変化は、ストレスを引き起こしたり、不安やうつ病などの他の問題を強化したりする可能性があります。ただし、このシナリオの影響を軽減する方法を作成することは可能です。多くの人は家で運動することで活動を続けていますが、他の人はリラックスした瞬間を求めています。そして、この旅を助けるために、私たちはあなたの瞑想時間を導くために最高のポッドキャストを選びました。 瞑想は難しいことではありませんが、人でいっぱいの家に集中するのは骨の折れる作業です。集中力が失われやすく、効果的なリラクゼーションを達成することは皮肉なことに疲れることがあります。したがって、プロセス中にオリエンテーションを行うことが不可欠です。 あなたの瞑想の時間を完璧にするために、あなたの新しいルーチンの中で静かな時間を選んでください。子供がいる場合は、いつ寝ているかを選択してください。あなたの家の静かな空間を選んでください。それはあなたが快適に座る場所があるあなたの部屋、バルコニーにあることができます。しかし、家にいることができない場合は、出かける前や通勤する前に瞑想してみてください。優れたヘッドセットを分離し、携帯電話で以下にリストされている最高のポッドキャストの1つにアクセスします(タイトルをクリックし続きを読む »

リフレクソロジー:幸福に役立つ代替療法を発見する

リフレクソロジーは、健康を維持するのに役立つ代替療法(ホメオパシー、漢方薬など)のリストの一部です-結局のところ、ケアは単に診療所に行ったり薬を服用したりするだけではありません! 瞑想やヨガなどの他の治療法と組み合わせると、身体に余分な肉体的および精神的健康をもたらし、ストレスや不安を治すのに役立ちます。 以下の行でリフレクソロジーの詳細をご覧ください! リフレクソロジーとは何ですか? リフレクソロジーは、身​​体のポイントからの刺激を使用して身体的および感情的な痛みを癒す代替療法です。通常、足と手で行われますが、それでも鼻、頭蓋骨、耳にまで及ぶことがあります。 このテクニックは、リフレクソロジスト、あるいは理学療法士や鍼灸師が行うことができます。 リフレクソロジーはどのように機能しますか? 足の各点は、感情に関連する器官に対応しています。プロは親指で足のいくつかの反射点を押し、エネルギーの不均衡の兆候を探します。 これらの兆候は、皮膚の下の痛みや砂の感覚によって現れます。したがって、彼は結果を得るために円形の動きでポイントをマッサージします。 下の足のマップと、足のどのポイントが体のどの部分に対応しているかを確認してください。 リフレクソロジーのメリット 一般的な幸福感; 腸の活動や睡眠の質のように、健康の改善; 自己知識を発達させます。 足の続きを読む »

アクセスバー:この治療ツールの利点を発見する

170か国以上に存在するアクセスバーツールは、多くの人々を助けてきた治療法のモデルです。その目的は、頭の特定のポイントでの刺激を通じて、人間の行動に関連する問題を払拭することです。 このツールは、北米のGary Douglasによって1990年に作成され、世界中で支持者とファシリテーター(この分野の専門家)を獲得しています。その結果は、セッション中の脳の処理の減少を達成するため、瞑想の結果と似ています。 アクセスバーの詳細 専門家によると、私たちの感情、信念、行動、アイデアなどに直接関係している頭の中に32のエネルギーポイントがあります。これらのポイントはバーと呼ばれ、タッチで移動できます。 アクセスバーのセッション中、これらのポイントは、悪影響を及ぼしている感情を「削除」するために、ファシリテーターによって優しく押されます。したがって、行動パターン、限定的な信念、恐れ、不安などに取り組んでいます。 これらのバーは、私たちが人生で経験したすべての経験の保管場所のようなものです。思い出、アイデア、確実性、トラウマ...私たちを自分らしくし、日々の決断に影響を与えるすべてのもの。しかし、これらの感情のいくつかは制限することができます。したがって、このツールによる操作は実行可能な解決策になる可能性があります。 32針は頭の領域全体に広がっています。押すと、各ポイントに関連す続きを読む »

国際幸福デーに笑顔になる10のフレーズ

今日は国際幸福デーです。2012年に国連によって設立されたこの休日は、世界中のすべての人々の喜びを促進することを目的としています。素晴らしい個性からのいくつかの刺激的なフレーズをチェックして、笑顔で、そしてあなたの友人と共有してください! 「幸福への道はありません。幸せが道だ」と語った。 ティク・ナット・ハン 「幸せになるには何が必要ですか?私の意見では、男性が尊敬され、心から望んでいるだけで十分です。」 ニコライ・ゴーゴリ 「誰も私の涙を見ることができないことを嬉しく思うふりをします。苦しむ方法を知っている彼は幸せです!」 ネルソン・カヴァキンホ 「幸福は高潔な原因から生まれます。私たちが本当にそれを望んでいるのなら、美徳を通して進む以外の方法はありません。 ダライラマ 「彼女は微笑んだ..そしてそれは本当に彼女の最も幸せな瞬間でした。」 ホルヘ・アマド 「私には他に何もする時間がありません。幸せでいることは私をたくさん消費します。」 クラリッセリスペクター 「(…)私たちが何度も恋をしたとしても、幸福は他の何か、おそらくその平和と喜びよりも悲しい何か、ユニコーンや島のような空気、終わりのない秋の不動でなければならないので、いつも遅すぎます。」 フリオ・コルタサル 「私たちと脈動する心の中で、いつの日かどんな幸せを見つけることができるのか...」 続きを読む »

後悔から抜け出して先に進む方法

どのくらいの頻度で後悔の気持ちに没頭しますか?最初は、過去を再評価することは間違いから学ぶ機会になる可能性がありますが、恥、悲しみ、罪悪感が引き継がれると、その感情は破壊的になる可能性があります。 専門家によると、後悔を支配させた大人は、心臓病やうつ病などの身体的および精神的な問題を発症する可能性があります。ですから、唯一の解決策は、思考プロセスを変えて、後悔から解放され、より軽い生活を送ることです。これらの実際の話と専門家のヒントは、これがどのように可能であるかを示しています。 本当の話 13歳のとき、パオラトスカは典型的なティーンエイジャーであり、両親よりも同僚との外出に興味を持っていました。父親が突然心臓発作を起こして亡くなったとき、パオラはすぐに彼が選んだ生き方を後悔しました。「私の父に会うのに十分な時間がないことは大きな後悔です」と彼女は言います、今62。 何十年にもわたって父親を亡くしたことに対処するために、コンピューター会社のライター兼最高経営責任者であるパオラは、彼が誇りに思うために一生懸命働き、人生を楽しむことを余儀なくされました。「私はあなたの不在の上に私の人生を築きました。彼が亡くなったとき、私は熱心に生き、人生で成功したいという願望が生まれました」と彼女は言います。 後悔から抜け出す方法:専門家がヒントを与える 過去を判断するのをやめなさい 古い決続きを読む »

あなたの人生を訓練し、変えるために動機づけられる方法を学びましょう

あなたの挑戦は外に出て、より活発な人になることです。しかし、1週間以内に、あなたが再びソファに横になっているとしたらどうでしょうか。悪くない。運動プログラムを開始した人の半数は、最初の6か月で諦めます。では、毎日どのようにやる気を起こさせますか? 運動の健康上の利点を信じる人は、それを嫌う人よりも頻繁に運動する傾向があります。また、あきらめ始めたときに目標を再評価するのにも役立ちます。だから、じっと立ってはいけません。次のヒントを使用して、より健康的な生活への欲求を現実のものにしてください。 1.自分を見ないでください 鏡を見るのをやめて、動きについて考えずに、ただやってください。ある研究によると、運動中の動きに焦点を当てている女性は、より少ない頻度および/または強度でより少ない時間運動する傾向があります。 2.ネガティブな考え方をポジティブな考え方と交換します たとえば、運動中に汗をかくのが嫌いな場合は、「汗は体から毒素を取り除き、肌を良くする」のようにポジティブにします。または、「汗をかくほど、筋肉が機能します。」運動中に息を失い、怪我をする可能性があることに気づいたら、やめます。しかし、これをあなたの抵抗が増加していることの兆候として見た場合はどうなりますか?あなたはおそらく運動を続けるでしょう。これらの5つのステップから学び、常に前向きな考えを持ってください。 続きを読む »

不安障害者に絶対に言わない5つのこと

不安障害は、うつ病、肥満、燃え尽き症候群とともに、21世紀の主要な病気の1つです。 しかし、不安とは何ですか? 就職の面接であれ、デートであれ、私たちは皆、時々不安を感じます。結局のところ、不安は人間の自然な状態です。 しかし、不安が慢性的で持続する場合、それが問題の原因です。この病気にはいくつかの特定の症状があります。 永続性、心配、または小さな問題への執着。 心配事を脇に置くことができない; 集中力の低下; 不確実性と優柔不断に対処することの難しさ。 感情的な苦痛またはパニック発作; 入眠困難; 過敏性; 思考の繰り返し; 頭痛と息切れ; 動悸; 吐き気。 不安は脳の化学的不均衡です。したがって、特定の単語が新たな危機の引き金となる可能性があります。病気に苦しんでいる人に何を言わないかを学ぶために以下のガイドをチェックしてください。 「何か他のことを考えて、それから焦点を外してください」 何が危機を引き起こしているのか考えないように不安を抱えている人に頼むことは役に立ちません。私たちが何かについて考えないようにしようとするとき、思考が私たちの心を支配するからです。これを言うことは不安を増やすことさえできます。 「あなたはこれを克服することができるでしょう」 不安な人は自分の問題や考えをコントロールすることができず、何かを「克服続きを読む »

過度の心労に対処するための貴重なヒント

これがあなたの生活の質を損なうことを許すという点であなたは過度に心配していると思いますか?過度の心労は、しばしば不安に関連する障害であり、持続的で制御が難しい傾向があります。 私たちは皆、日常的に堅固な構造を揺るがす不利な状況に遭遇します。しかし、問題をただひそかにするのではなく、実際的な対策を講じることは、弾力性と適合性を区別する大きな違いです。 あなたの過度の心配を減らし、あなたの生活の質を改善することができるいくつかの貴重なヒントをチェックしてください。状態が続く場合は、専門家の助けを求めることが重要であることを忘れないでください。 1懸念事項のノートを保管する 「ノートを持って歩き、考えを書き留めてください」と、カリフォルニア大学ロサンゼルス校のYan-Go博士は示唆しています。何か心配なときは、その考えを書き留めてください。あなたの懸念を書き留めることはあなたがあなたがしなければならないことを見てそして解決するための良い方法です。強迫観念から頭をクリアすることで、静けさの問題の解決策を見つけることがはるかに可能になります。 2毎晩のニュースを忘れる ほとんどの夜のニュース番組は殺人、暴行、非人道的な行為を提示する傾向があるという仮定に基づいて、それらはあなたの体が持っている目覚めのすべてのメカニズムを活性化する傾向があります。これは間違いなく、あなたの睡眠を妨続きを読む »

寂しい?孤独に対処する方法を見る

感情的な絆は喜びの源であり、ストレスや孤独に対する強力な盾です。特にこの瞬間、私たちが家の中で孤立し、友人や家族から離れているとき、私たちはより孤独を感じることができます。しかし、この感情に対処する方法を学び、それが引き起こす苦痛を和らげることは可能です。チェックアウト! 科学が言うこと 科学雑誌は、友人を近づけることで脳の生化学が変化し、免疫力を強化する喜びと幸福の物質を送り出すという証拠でいっぱいです。親しい人が多いほど、健康で長生きする可能性が高くなります。孤独である間、あなたは早死、高血圧、うつ病、そして自宅や交通事故の危険にさらされます。 一人でいる時間が長すぎると(「長すぎる」の定義は私たち一人一人によって異なります)、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇し、心臓病、精神疾患、睡眠障害の可能性が高まります。研究によると、脳は肉体的な痛みを記録するのと同じ方法で孤立を記録します。したがって、孤独と戦うことは健康の基本です。 これらの科学的兆候にもかかわらず、古い友情を育み、新しい関係を築くことは忘れられた習慣になりつつあります。1985年と2004年の1,467人の男女の社会的習慣を調べた研究では、親しい友人がいない人の数は2倍の25%であることがわかりました。全体として、調査ボランティアが信頼できると言った仲間の数は3分の1減少しました。 それで、孤独続きを読む »

Lagom:スウェーデンのライフスタイルの利点を発見する

幸せで、ストレスのない、健康で楽しい生活。これは地球上の10人中10人の夢です。バランスの取れた満足のいく生活の秘訣は、スウェーデンですでに発見されていることを知ってください。Lagomは、これらすべての特徴をまとめた人生哲学であり、スカンジナビアの国が世界で最高の生活の質を備えた場所の1つである理由の1つです。この概念はすでにスウェーデンの文化に深く根付いているため、すでにそれぞれの一部であるため、多くの人はそれが本当に何であるかを説明する方法さえ知りません。Lagomは、消費から日常の活動まで、常にすべてのバランスを追求しています。それは、誰もがコピーして実践するという概念です。 語源 「少なすぎず、多すぎず、十分です。」これは、スウェーデン語のLagom(Lá-gomと発音)に最も近い意味です。語源によると、「遅れ」は古いスウェーデン語で法律を意味します。しかし、伝説によれば、この言葉はバイキングの表現「lagetom」の略語に由来します。 「チームの周り」のような意味のこの用語は、バイキングがキャンプファイヤーの周りに集まり、そこにいたすべての人と同じ飲み物を共有したときに使用されました。誰もが他より多く飲んだことはなく、誰もが同じ量を飲んだ。 バランスの探求が古代文明にまでさかのぼることは明らかです。Lagomは、誇張された方法で生活することは、あなただけでなく社会に続きを読む »

創造性を刺激する3つの演習

趣味やマインドゲームは、マインドにとって一種の障害物競走です。あなたはあなたの能力を探求し、精神的な覚醒と視覚的連想と抽象的な推論の力、そして創造的な思考を高めることができます。そして覚えておいてください:他の人間の精神が解決できない人間の精神によって作成された問題はありません。以下の3つの問題は、楽しみの形であることに加えて、創造性を刺激し、異なる考え方をするように心を鍛えるのにも役立ちます。 私たちが問題を解決しようとするとき、私たちは通常、論理的に考えて実用的な解決策を見つけようとします。ただし、以下の問題の意図は、最も明白な答えを避け、創造的に考えることです。この文脈では、「創造的な」ソリューションとは何ですか?それは、例えば、シュール、非論理的、コミカル、意外、不調和、独創的、機知に富んだ、または当惑させる可能性があります。 以下の各演習を10〜15分かけて調べ、それぞれに異なる角度に近づこうとして、できるだけ多くの答えを提案してください。あなたが想像する答えを予測することは不可能ですが、記事の最後に、編集者が指摘した解決策のいくつかをリストします(それらのいくつかは非常にばかげています)。あなたの答えを私たちの答えと一致させることを心配しないでください。これらの演習の主な目的は、創造性を刺激し、楽しむことです。 1缶入りソリューション 食品および飲料業界では、持ち続きを読む »

関係の対立に対処するための8つのヒント

関係の初めに、情熱は違いを隠すことができます。しかし、一緒に過ごした後、カップルはしばしばパートナーが彼または彼女が思っていた方法ではないことに気付きます。私たちは、私たちのより良い半分が私たちとは異なる計画と夢を持っていることを認識しています。いくつかの退屈な欠陥; または特定の主題に関する私たちの考えにさえ反する考え。したがって、話し合いが行われるのは正常であり、ニーズを満たし、「エッジをトリミング」し、関係の競合を解決するために、両方とも再調整が必要です。 二人が時間の経過とともに独自の「ダンス」を発達させ、犯罪との議論などの悪い習慣に慣れている可能性があるという理由だけで、このタスクは非常に困難です。しかし、2人が実際に問題に取り組んでいない場合。または彼らの気持ちについて公然と話さない; 愛は長くは続かないでしょう。 したがって、戦いが引き継いで関係を終わらせないようにするためのヒントをチェックしてください: nd3000 / iStock 1.意見の不一致は災害ではないことを理解する 完璧な関係はないことを忘れないでください。さらに、多くのカップルは、葛藤や問題解決を個人的な学習に変えることができると言っています。違いは必ずしも問題ではありません。それらは私たちの真実です。 Deagreez / iStock 2.あなたがとして機能するという神話をあきら続きを読む »

テノチティトランについて聞いたことがありますか?イーグルバレーを発見!

ヨーロッパの海上拡大が始まった後、16世紀に大西洋を横断したスペイン人は、宝物、謎、そしてまったく新しい文化に満ちた、新しく豊かな土地に到達しました。その世紀に、革新的な海事技術として見られた発見がヨーロッパで広められました。それらはブラウザがさらに進んで、はるかに有益な貿易ルートを作成することを可能にしました。そのうちの1つは、テノチティトランの谷であるキューバの島を通過するメキシコの谷で見つかりました。世界で最も豊かで最も繁栄している都市の1つ。 テノチティトラン:アステカ帝国の首都 スペインの遠征隊員エルナンコルテス は、街についての話を聞いた。彼の物語は、石や貴金属が豊富で、食べ物が豊富であることに加えて、富に飢えているスペイン人の心に浸透しました。そのため、コルテスはすぐにメキシコ盆地への遠征を組織しました。テノチティトランは、アステカ帝国の中心部にある谷に戦略的に配置されました。 皇帝モンテスマ2世は、スペイン人をまるで神々の種族の予言的な到着であるかのように扱いました。彼はすぐに彼らが実際に脅威であることに気づいたからです。コルテスは、アステカに征服された人々を募集することによって、テノチティトランへの彼の前進を強制しました。テスココ湖を囲む斜面を下るまで、彼は戦いと困難な地形に直面しました。そこから、跳ね橋で湖の岸につながる島々の街の素晴らしい景色を眺続きを読む »

セラピューティックタッチ:あなたの手の力

2、3か月ごとに、 Thyago Ohanaは、大きな笑顔と「フリーハグズ」と書かれた看板を持って、ウィーンのにぎやかな通りを歩きます。 ウィーンのインド大使館で国際貿易に携わっている33歳のブラジル人は、歴史的なケルントナー通りの商店街のような人気の場所を選びます。そこで彼は、温かい抱擁の形で、人間のタッチを体験したい人に腕を広げます。 彼がこれを行うのは、2012年に、パリへの訪問で非常にストレスと不安を感じていたときに、見知らぬ人が彼に自由な抱擁を与えたからです。彼は抱擁が予想外の落ち着きと喜びで彼をどのように満たしたかを決して忘れませんでした。 申し出を受け入れる人にとって、受け取った抱擁は彼らを笑わせ、笑顔にします。観光客のグループの年配の女性が彼を観察するのをやめた場合のように、時々彼女はもっと多くのことをします。グループは続けたが、彼女は尋ねた: -ハグしてもいいですか? - もちろん!腕を彼女に巻きつけたThyagoは答えた。 彼らが離れたとき、彼女は男の子の肩を持ち続け、彼の目を見ていた。 「ありがとう」と彼女は言った。-前回そのように抱きしめられた時のことは覚えていません。 それでもThyagoをワクワクさせる思い出です。「それは人とのつながりの非常に強い瞬間でした。だから私はこれを続けています。」 タッチの力 人間の五感のうち、タッチは私たち続きを読む »

困難な時期の後に最初からやり直して人生を再構築するための15のヒント

ルイス・ガスパレットが言ったように、「終わりは始まりを認識しない人々のためだけに存在する」。私たちが学び、そして何よりも新しい経験を生きることを可能にするのは、つまずき、別れ、そしてサイクルの終わりです。失望に対処する方法を知り、回復力があることは、十分に発達した感情的知性を持つ人々の特徴です。 最初からやり直して元に戻すためのいくつかの手順は次のとおりです。 jahmaica / iStock 1.過去を切り離して置き去りにする 前進するためには、「どろどろ」の前に生きていた状況がもはや存在しないことを受け入れることが不可欠です。しかし、急いではいけません。自分の時間に起こったことを自分で吸収できるようにしてください。 Alikaj2582 / iStock 2.それが彼らの意志であるならば、人々があなたの人生を去ることを許しなさい 誰かが逃げたいという合図を受け取ることもありますが、それでも、私たちは彼女を近くに保つことを主張し、その過程で怪我をすることになります。たとえ彼らが私たちにとって最善でなくても、他人の決定を受け入れることは重要です。 EllenaZ / iStock 3.恨みを取り除く 過去の悲しみを注ぐことは、苦痛であることに加えて、新しくて良い気持ちであるかもしれな続きを読む »

植物のカレンダーにご期待ください

毎年、庭で行われる作業が繰り返されます。場所や気候条件に応じて、遅かれ早かれそれを行うことができます。しかし、たとえば秋の夏休みなど、常に予期しないことを期待してください。 春 アプリコットは春に植える必要があります。写真:egal / iStock。 庭では、バラ、木、低木を植えたり剪定したりする時が来ました。このようにして、既存の植物を分離して移植し、夏の花を蒔きます。 果樹園では、野生の果実の茂みとブドウの木が剪定されます。寒い地域では、アプリコットやモモなどの敏感な品種を植える時期です。 菜園では、エンドウ豆、マスト、タンポポ、ソラマメ、ほうれん草をまきます。塊茎はまだ待っていません。 春の終わり イチゴは常に注意を払う必要があります。写真:YuriyS / iStock。 観賞用の庭では、木を植え、すでに咲いている低木を剪定し、登山用のバラを修理し、鉢植えの植物を野外に置きます。また、二年生の夏の植物だけでなく、風や強い太陽が嫌いな春、ダリア、グラジオラスに咲く植物の時期でもあります。 果樹園では、地面のわらまたはわらの足に肥料を置きます。重荷を積んだ野生の低木の枝を固定し、果樹が成長できるように果樹に十分に水をやる必要があります。 庭では、冬にネギ、マメ科植物、キャベツの品種を植え、豆、大根、カブ、キャベツ、カリフラワーをまきます。ジャガイモ続きを読む »

2020年に人生を変えるための20の新年の決議

決まり文句に思えるかもしれませんが、年の初めはすべて、最初からやり直して新しい目標を設定する機会です。しかし、計画を立てる動機がなく、勇気を出すために少し力を入れる必要があるのに、懐疑的な人もいるのが一般的です。だからこそ、2020年に紙を離れず、人生を変えるような目標を追求するように促すために、20の新年の決議をリストアップしました。メモ帳とペンを持ってリストをチェックしてください! 年末の目標:どのように達成するか? あなたがいくつかの新年の決議をするが決してそれをしないチームにいるなら、それを変える時が来ました。リストを目に見える場所に配置したり、各目標の期限を設定したりするなど、いくつかの簡単な手順で成功の可能性を高めることができます。 さらに、テクノロジーを使用して、リマインダーや目標を表示する方法を作成できます。この場合、携帯電話の目覚まし時計が便利で、GoogleカレンダーやTodoistなどのアプリでも便利です。 2020年に人生を変えるための20の新年の決議 AndreyPopov / iStock 1.経済生活を整理する もう赤は取れませんか?年の初め(そして13日)を利用して借金から抜け出し、貯蓄を学ぶことほど良いことはありません。 marchmeena29 / iStock 2.投資を学ぶ より健康的な経済生活を望んでいる人、あるいは続きを読む »

宗教的不寛容と闘う建国記念日はどのようにして生まれたのですか?

相手の信仰と儀式を祝う権利を尊重する  ことは、調和のとれた人間の共存の基礎です。しかし、多くの人はこの複数と一緒に暮らすことはできません。数年前、バイーア州では、AxéAbassádeOgumterreiroのiyalorixáMãeGildaが、アフリカの宗教実践者であることに不寛容の犠牲者でした。さらに、彼女は偽医療で告発され、他の宗教の開業医に家を襲われました。2000年1月21日、マザーギルダは、これらの攻撃によって引き起こされた心臓発作に抵抗できず、死亡しました。この悲しい事実を思い出し、このような他の事件が起こらないようにするために、2007年に宗教的不寛容と闘うための建国記念日が法律によって作成されました。 この日付は、サルバドールで何が起こったかを思い出すことに加えて、世界宗教デーの教訓を促進しようとしています。これも今日祝われています。彼らは次のとおりです。他人への優しさと愛を説く世界のすべての宗教間の対話と尊敬を促進すること。次に、世界宗教の日は、1949年12月、ペルシャでのバハーイー教徒の全国宗教集会の間に制定されました。それ以来、意識向上の仕事は残っています。 宗教的不寛容の事例 残念ながら、その日付が存在する場合でも、理解を深めるには多くの努力が必要です。リオデジャネイロだけでも、宗教的不寛容の事例は56%増加しました。 2017年の最初続きを読む »

アイルトン・セナによるこれらの12のフレーズからインスピレーションを得てください

1994年5月1日、イタリアのイモラで開催されたサンマリノグランプリでの事故で、 3度のブラジルF1チャンピオンであるアイルトンセナを失いました。25年後、セナは彼の才能と決意で私たちを刺激し続けています。これは、知恵の遺産を明らかにするアイルトン・セナによるフレーズの選択です。 事故 「事故は予期せぬものであり、望ましくありませんが、人生の一部です。レースカーに座って勝つために競い合った瞬間、2位か3位は満足できません。あなたは勝利の目標にコミットするか、しないかのどちらかです。つまり、実行するか実行しないかのどちらかです。」 コミットメント 「あなたが勝利の目標にコミットするか、しないかのどちらかです。」 お金 「お金は好奇心旺盛なビジネスです。それを持っていない人は誰でもそれを持っているのはクレイジーです。それを持っている人は誰でも彼のせいで問題に満ちています。」 勝利の感情 「ドライバーがレースに勝ったときの気持ちを知ることはできません。ヘルメットは理解できない感情を隠します」 アイデア、計画、夢 「私はすべてについてよく考えます、私はそれを助けることができません、私はある考えから別の考えに行きます。そして、これらすべての計画は私が成長し、進歩しているのを見る夢を見ました、私はそれらを通して幸せな人々を見ます。特に子供たち。」 社会的平等 「続きを読む »

パンタナールに住んでいて、火事に脅かされている16匹の動物に会いましょう

マトグロッソ州とマトグロッソドスル州に位置するパンタナールは、ブラジルで最小のバイオームです。しかし、これは動物の最大の多様性が見られる場所です。しかし、現在、パンタナールに住む動物は多くの苦しみを味わっています。 干ばつの始まり(5月)から現在に至るまで、火災は大幅に増加しています。国立宇宙研究所(Inpe)が最近発表したデータによると、月の初めから9月23日までに6,048の燃焼点が特定されました。 これまでに登録された火災の数はすでに歴史的です。1998年以降にInpeが収集したデータに基づいています。さらに、2019年の同じ月と比較して109%の増加がありました。間違いなく、私たちのパンタナールの動植物にとって悲しいシナリオです。 このバイオームの主な特徴である氾濫した平原があっても、パンタナールは他の種類の植生を統合しています。カーチンガ、セラード、アマゾンの森のように。そのため、延焼が容易になります。 パンタナールに住む動物を助ける方法 データと画像は、ブラジルのパンタナールにおける悲劇の大きさを証明しています。しかし、幸いなことに、この地域の動物や住民の苦しみを和らげることができます。さらに、ボランティアの旅団の仕事を維持するのにも貢献できます。 あなたと困っている人々の間のこのギャップを埋めるいくつかの機関に会ってください: Instituto S続きを読む »

キングスデー:このお祭りの歴史と伝統を発見する

1月6日に祝われるキングスデーは、ポルトガル人がブラジルにもたらした伝統です。これは、東方の三博士が子供イエスの発祥の地に到着したことを思い起こさせる日付です。聖書の記述によると、導きの星に率いられたバルタザール、メルヒオール、ガスパーは、イエスの誕生から約12日後にベツレヘムに到着しました。彼を紹介するために、3人は没薬、乳香、金を取りました。彼らの王国の富。このため、王の日はカトリック教会が主のエピファニーの厳粛さを祝う日に起こります。 しかし、王の日はブラジルで祝われるだけでなく、多くの国でこの聖書の一節は非常に異なる方法で記憶されています。たとえばスペインでは、パンプローナやマドリッドなどの大都市の通りを通り、王の騎兵隊の素晴らしいパーティーがあります。アルゼンチンと同じように、子供たちがクリスマスプレゼントを受け取る瞬間でもあります。メキシコでは、子供たちは東方の三博士からの贈り物を求める手紙を書きます。一方、ブラジルでは、内陸都市にフォリアデレイスがあります。18世紀のポルトガルの伝統の痕跡があるパーティー。その日でも、伝統によれば、クリスマスツリーを解体し、装飾品やベビーベッドを保管しなければならないときです。 フォリア・デ・レイス Folia de Reisは、12月25日から1月6日まで開催されるパーティーです。行列は、キリストの誕生の良い知らせを伝えるために続きを読む »

友達と共有する友情フレーズ

それは最近の友情か長年の友人かもしれません、それは問題ではありません!人生の中で常にあなたを理解し、サポートしてくれる人がいることは、基本的で素晴らしいことです。ですから、その人があなたにとってどれほど重要であるかを言うのに少し時間をかける価値があります。だから、友情についての美しいフレーズを共有することによって、このすべての愛情を示すのはどうですか? 私たちが選んだものを見て、あなたの友達に送ってください!愛と感謝の気持ちを広めることは人生を軽くします。 canvas.com canvas.com canvas.com canvas.com 読み続けます続きを読む »

あらゆる年齢の友情の価値

ポジティブな社会的つながりは、健康と幸福のために重要です。あなたが一人で成長する珍しいタイプの人でない限り、一人で過ごす時間が長すぎるか、友達が少ないと、時間の経過とともに健康上の問題を引き起こす可能性があります。心臓病、高血圧、うつ病、精神錯乱の可能性の増加は、これらの問題の1つである可能性があります。しかし、なぜこれが起こるのでしょうか? 孤独感は、血流中のストレスホルモンのレベルを上昇させます。したがって、慢性炎症の発症につながる可能性があります。心臓病、糖尿病、さらにはある種の癌の危険因子。 あなたの友情を維持する 友達が少ないことの最大の危険は、それが習慣になる可能性があることです。そうすれば、それはあなたがそれを最も必要とするときに、将来あなたから幸せを奪うことができます。ある研究では、カーディフ大学の研究者は、優れたソーシャルネットワークと連絡先が健康に関する個人的な報告と密接に関連していることを発見しました。喫煙や過度の飲酒など、健康に影響を与える行動に関係なく。 メディアや直接連絡をとる魔法の友達の数や週に何回もありません。しかし、あなたはあなたの配偶者ではない少なくとも一人の友人が必要です! 70歳以上の1,477人を対象としたオーストラリアの老化に関する縦断的研究によると、強い友情の絆は高齢者の生存を長引かせます。より多くの友人がいると主張した人々は、続きを読む »

ポジティブシンキングを構築するための5つのステップ

危機の時には、悲観論が広がるのが一般的です。しかし、人々の生活と健康と前向きな思考の力との関係を確立しようとするいくつかの研究があります。そして、楽観主義が精神的健康だけでなく身体的健康にも影響を与えるという証拠があります。したがって、私たちが楽観的なチームでなければ、前向きな思考を生み出す能力を伸ばすことを学ぶことが急務です。楽観主義はあなたの寿命を延ばすことさえできます。 手始めに、人生について楽観的な見通しを持っている人は、圧倒されることなく日常的に発生する課題に直面するためのより多くのエネルギーを持っていることになります。ポジティブだと思う人は、通常、その古いことわざに従います。「最終的にはすべてがうまくいくでしょう。それでもうまくいかない場合は、「すべてが私に起こる...なぜ私なのか?」と繰り返すのではなく、「それが終わっていないからです」。この態度が気分や精神的バランスに与える影響は計り知れません。 身体の健康に関しては、いくつかの研究は、楽観主義が現代生活の主要な悪役であるストレスを怖がらせることを示しています。ストレスは、皮膚の問題、心血管疾患、うつ病、不安障害など、多くの病気の重要な引き金となることが知られています。ポジティブシンキングのもう一つのポイント! それで、時々別のポジティブな思考に私たちを連れて行くそのネガティブな思考パターンを今変えてはどうですか?続きを読む »

自尊心の高まり:あなたの体を愛する6つの理由

私たちがお互いを愛し、よく扱うとき-あなたの体をそのまま含めてください-私たちは最も幸せで健康であるだけでなく、私たちの周りのすべての人でもあります。しかし、時にはこの愛は自尊心を向上させるために学習、特別な注意を必要とします。ここにいくつかのヒントがあります: 1.親愛なる親戚から受け継いだ特徴を愛する 「多くの人は、自分の体を見ると、愛する人の痕跡を目にします」と、「あらゆるサイズの健康」運動の活動家であり、本の著者であるパットバラードは言います。あります) [あなたのマネキンが何であれ、あなたの体を愛するための10のステップ]。家族の誰かのふっくらとした頬や板のシルエットを受け継いだ日を後悔するのはやめましょう。代わりに、マルタおばさんやおばあちゃんを思い出させる部分を大切にし、あなたの強みを覚えておいてください。「愛する人を常に思い出させるあなたの体に感謝します続きを読む »

今日女性と共有する17の印象的なフレーズ

3月8日の国際女性の日、誰もができるという考えに刺激を与え、貢献するための女性のためのフレーズ。女性はすでに無視されていますが、時が経ち、その成果は才能を明らかにするためにあります。 また読む:国際女性の日:具体的なジェスチャーで提示する方法。 fizkes / iStock 「女性は折りたたまれています。わたし。" アデリアプラド Lazy_Bear / iStock 「歴史の大部分において、「匿名」は女性でした。」 ヴァージニア・ウルフ Prostock-Studio / iStock 「私は変えられないものを受け入れていません。私は受け入れられないものを変えています。」 アンジェラデイビス airdone / iStock 「過激派は、彼らを最も怖がらせるもの、つまり本を持った少女を示しています。」 マララ・ユサフザイ 読み続けます続きを読む »

あなたの一日を刺激する21人の歌手のフレーズ

世界の舞台は、刺激とスリルを与える音楽スターでいっぱいです。これらの星の多くはすでに私たちを去り、他の星はまだ私たちと一緒にいますが、彼らの印象的なフレーズは永遠に続きます。たとえば、フレディ・マーキュリーの不遜さを覚えていないのは誰ですか?それとも、ナンド・リースの音楽にまだ感動していないのは誰ですか?このため、私たちはあなたの一日をさらに良くするために、20の刺激的な歌手のフレーズを分離しました。 読み続けます続きを読む »

離婚:分離を克服する方法に関する7つのヒントをチェックしてください

離婚は、関係する両当事者にとって常に困難な時期です。それは多くの複雑な感情を伴うだけでなく、弁護士やその他の法的手続きをカバーしているからです。 結局のところ、あなたは彼らと一生を過ごすことを考えている人との関係を持っていたので、分離するという決定は現実として直面するのが難しいものです。しかし、状況に立ち向かい、喪の悲しみを受け入れることが重要です。 孤独に対処することは、特にあなたが関係で時間を過ごしたとき、時間がかかります。回復時間について罪悪感を感じないようにする必要があります。結局のところ、時間は個人ごとに異なり、相対的です。離婚を克服する方法に関するいくつかのヒントをチェックしてください。 離婚後のあなたの元を許しなさい 許しは解放です! 許しは社会生活への多くの扉を開き、あなたが離れた人についての感情を中和します。許すという行為は、内面的なものであるため、伝える必要はなく、感じる必要があることを強調することが重要です。 許すことはプロセスなので、すぐに許せないことを自分のせいにしないでください。両当事者が愛し、成功しようとし、誰も責任を負わないという理由で離婚が起こったことを理解し、内面化する必要があります。   友達と連絡を取り戻す しばらく話したり、付き合ったりするのをやめた友達を知っていますか?彼らと連絡を取り戻してください!周りに友続きを読む »

あなたの人生を変える4つの刺激的な映画!

これらは世界にとって容易な時代ではありませんでした。私たちはいくつかの分野で深刻な危機を経験しており、否定と落胆の波を生み出し、日々直面することを絶望的にしています。しかし、私たちは、毎日喜んで立ち上がるように促す情報源を使用して、楽観的な見方をする必要があります。そして、良いユーモアとより良い世界への希望。私を信じてください:この前向きな世界を構築している人々がいます-そしてたくさんあります!私たちをポジティブに満たすための刺激的なサイト、チャンネル、映画はどうですか?そして、はい、私たちの世界をより良い方向に変えることができることを確認してください。一緒に行こう? 1-デメイン(明日-2015) フランスの女優で歌手のメラニー・ロランと作家、詩人、活動家のシリル・ディオンが監督したこのドキュメンタリーは、優れた例の優れた情報源です。この映画は10か国を旅し、経済的、生態学的、社会的危機を解決する(または少なくとも解決策の一部となる)ことを目的としたイニシアチブを示しています。美しい写真とサウンドトラックを持っていることに加えて、すべてが軽くて実用的な外観を持っています。Netflixで利用できます。 2-誰が気にする Demain が好きで、すべてが最初の世界であることがわかった場合は、MaraMourãoによるこのブラジルのドキュメンタリーをご覧ください。フ続きを読む »

幸せになる方法(科学によると!)

夢の家、長い間計画されていたエキゾチックな場所への旅行、新しい車...もちろん、それはすべてしばらくの間気分を改善します。しかし、永続的な効果をもたらすために、新しい証拠は私たちに幸せになるための別の方法を示しています。 幸福の科学 研究は、なぜ一部の人々が他の人々より幸せであるかについての驚くべきアイデアを生み出しました。米国ミネソタ大学が実施した双子の調査では、個人間の幸福の違いの約50%が遺伝的であることがわかりました。私たちは多かれ少なかれ楽観的になる特性を継承しません。代わりに、私たちのDNAは、一部の研究者が「幸福の設定値」と呼ぶものに責任があります。 「あなたは宝くじに当選することができ、それは一時的に幸福を増すことができます...そして家族の死は私たちを悲しませます、しかし私たちは回復します」とミネソタ家族と双子研究センターのディレクターであるケビン・ハロアンは言います。「私たちは常に人生の浮き沈みを経験しますが、一般的な態度は幸福の調整点です。」 カリフォルニア大学の研究者であるSonjaLyubomirskyは、幸福のレベルの違いのさらに10%は、生活環境と毎日変化する可能性のある環境要因の影響を受けていると述べています。褒められたときの喜びや、悪天候で気分が悪くなることを考えてみてください。 幸福は無形で測定が難しいため、これらのパーセンテージは厳密な続きを読む »

あなたは注意を払っていますか?あなたの焦点を改善する方法を学ぶ

若いときはそういう注意を喚起することはできますが、年をとるにつれて何かに集中することが難しくなります。なぜなら?確かなことはわかっていませんが、若者は無関係な情報が脳に入り、注意を妨げることを防ぐ何らかのシステムを持っているという理論があります。年をとるにつれて、集中力が低下し、気が散る傾向が強くなります。それらの多くが私たちの「フィルター」を通過するとき、それらは私たちが注意を払い、特定のタスクを実行する方法に影響を与える可能性があります。 誰もすべてに注意を払うことはできません。私たちの感覚では、さまざまなデータが絶えず攻撃されています。それぞれの色、物体、音、味、匂い、または身体的感覚が脳に運ばれ、処理されます。しかし、これらの入力のほとんどは賢明で無視されます。いつもすべてを見ているのは疲れます。代わりに、何に焦点を合わせるかを選択します。短期記憶または作業記憶に保存されるのはこの情報です。私たちが年をとるにつれて、私たちはこのタイプの記憶を減らす傾向があります。 集中してください! 焦点は注意と密接に関連しています。注意を暗い部屋でライトをオンにする行為と考えると、焦点は部屋の特定の物体にレーザー光線を向けることになります。したがって、焦点は、記憶が脳に記録されていると感じさせる集中的な注意のレベルであると言えます。 年をとると、その能力の一部も失われます。細部が消続きを読む »

ポジティブシンキングを刺激する15のフレーズ

多くの人が考えることに反して、モチベーションは感情ではありません。それは実際には思考の現れであり、あなたは世界の見方を変えることによってそれを作り出すことができます。 あなたが今いる世界により良く向き合うのを助けることができるこれらの前向きなフレーズに触発されて、あなたの気分と健康を改善するために前向きな考えを育ててください。 読み続けます続きを読む »

一日を正しく始めるための13のインスピレーションあふれるフレーズ

時には、一文が私たちの生活のより大きなパズルを理解するための鍵となります。一日をより良く始めるために、インスピレーションを与えるフレーズを数回服用してみませんか?以下でそれをチェックしてください: 「雨を防ごうとしてもうまくいきませんでしたが、ようやく雨は降りました。」 トレーシーエリスロス、女優 「私は世界を再植林するために愛を植えます。」 ザック・マギエジ、作家 「世界を変えたいのなら、自分のベッドを作ることから始めましょう。」 ウィリアムH.MCaven、引退した米海軍提督 「他人の人間性を認めることで、私たちは自分自身に最高の賛辞を払います。」 サーグッドマーシャル、合衆国最高裁判所裁判官 「状況は改善したと言いたいのですが、そうではありません。あなたは改善する人です。」 ジョーンリバーズ、コメディアン 「愛には障壁がありません。彼は障害物を飛び越え、フェンスを飛び越え、壁をくりぬいて、希望に満ちた目的地にたどり着きます。」 マヤ・アンジェロウ、詩人、小説家 「人類の未来は、私たちが自然の一部としてではなく、自然の一部として生きる方法を再発見した場合にのみ保証されます。」 チャールズ皇太子、英国王位継承者 「限界に達したと思うと、さらに先に進む力があると思います。」 アイルトン・セナ 「港にいる船は安全ですが、それは船の目的ではありません。続きを読む »

生きがい:あなたの人生の目的を見つける方法を発見する

毎朝目を覚ます動機について考えたことはありますか?このルーチンはあなたを幸せにしますか?日本では、群島の南にある島である沖縄の住民は、すでにこの課題に対する答えを持っています。生きがいです。この人生観は、長く幸せな人生を送るための大きな動機となっています。それぞれの最も重要なポイントを特定することで、彼らは自分の生きがい、つまり自分たちの目的を発見することができます。これがあなたのものを見つける方法です! 生きがいとは? その小さな言葉には多くの意味があります。イキは人生、ガイ、価値を意味します。このように、それはあなたに生きる喜びを与えるすべてを6文字で集めます。しかし、その毎日の後押しを得るために、あなたは自己認識で運動をする必要があります。自分の中で欲望を探し、贈り物を特定し、あなたの期待に誠実であることが必要です。 他の自己認識プロセスと同様に、忍耐と誠実さが必要です。このようにして、この演習で提案された質問に答えて、生きがいを見つけることができます。 ヒュッゲの哲学に従って、デンマーク人がどのように幸せを見つけるかを調べてください! 適用する方法? 世界の一人一人の人生の目的を特定するために、いくつかの質問に答える必要があります。彼らは: 何が好きですか?好きなものをすべてリストしてください。リストが大きいほど良いです。何も忘れないでください、それは物続きを読む »

検疫における高齢者の不安を軽減する方法

言葉は同じように使われますが、ストレスと不安には違いがあります。ストレスには明確に特定できる原因がありますが、不安は将来起こる可能性のあることを心配することです。不安は障害に発展する可能性がありますが、ストレスが精神障害になることは決してありません。ストレスが一時的である間、あなたはそれを克服するのを助けるために不安や薬を減らす方法を学ぶために治療が必要かもしれません。 カリフォルニア大学の調査によると、高齢者は若者よりも不安が少ない傾向がありますが、最大25%が何らかの症状に苦しんでいます。老年期には、不安はうつ病のほぼ2倍の頻度です。将来がどうなるかについて不安を感じるのはまったく正常ですが、オーストラリアの研究者によるレビューが示すように、長期にわたる心配は生活の質を低下させるだけでなく、高血圧、うつ病、認知などの他の精神的および身体的問題のリスクを高める可能性があります低下。 不安になっても何も変わらないので、サイクルを壊すために最善を尽くしてください。検疫中の不安を和らげ、バランスを維持するのに役立ついくつかの戦略は次のとおりです。 ラルフガイス/ iStock リストを作る あなたの脳が不安な考えで雑然としているなら、タスクのリストを作り、一度に一つのことをして、あなたが行くにつれてそれを消してください。これは不安を軽減し、やる気を維持するのに役立ちます。 続きを読む »

お守りやお守りは魔法のオブジェクトですか?

アメリカンフットボール選手は、チームのマスコットを誇らしげに展示しています。旅行者、兵士、恋人たちは幸運な奇妙な物を使い、玄関に蹄鉄を釘付けにする人もいます。これらのオブジェクトはすべてマスコットです。これは、魔術師を意味するプロヴァンス語のマスコから派生した単語です。ペットには2種類ありました。謎を意味するギリシャのテレスマのタリスマンは、運を引き付けることができると考えられていました。お守りは邪眼に対する盾として機能しました(この言葉は、毒から保護すると言われているシクラメンの口語的な同義語であるラテン語のお守りに由来します)。中世ヨーロッパでは、邪眼は多くの不幸で告発されました。 信念の力 お守りとお守りはすべての社会で一般的です。変化するのは、選択したオブジェクトとシンボルです。いくつかのお守りは、最も暴力的な悪魔の視線を避けるように設計されているため、意図的に嫌です。他のもの、特にビーズや装飾品は、それらが持つシンボルを通して絶妙で力を発揮することができます。 お守りで非常に頻繁に見られるシンボルは猫です。猫は古代エジプトでは神聖な動物として崇拝されていました。しかし、中世ヨーロッパでは、魔女が猫の形で現れる可能性があると考えられていました。シンボルが矛盾した方法で解釈される可能性があるという事実は、力を行使するのはお守りではなく、ユーザーの信念である可能性が高いこと続きを読む »

夢の意味:彼らがあなたに言うことを見つけてください

あなた  は自分の人生で最も奇妙な夢から目覚めましたか?夢は今でも人類の大きな謎のひとつです。それらはその日の記憶を記録するための脳のメカニズムであると言う人もいます。しかし、他の人々は、自分にはもっと意味があり、将来を予測することさえできると信じています。以下の最も一般的な夢の意味を確認してください。 ベルハスを夢見る ミツバチは組織と仕事の象徴です。これらの昆虫を夢見ることは、彼らの態度が改善される可能性があることの表れである可能性があります。 家族を夢見る 家族と一緒に寝ることの意味は、あなたとあなたの関係によって異なります。メンバーとの距離があまりない場合は、不安や未解決の状況を示している可能性があります。 落ちることを夢見て 転倒についての夢は一般的です。彼らは、その人が高い期待を持っており、人生の向上を目指しているが、それに備えていないことを示している可能性があります。それはまた、人が大きな激変に備えるための警告でもあります。 事故を夢見る あなたが事故に巻き込まれることを夢見ているなら、あなたが満足していないあなたの人生の状況がある可能性があります。比喩的な意味で、おそらく「事故が起こるのを待っている」。あなたが事故の原因であることを夢見ることは、一般的な不安の夢の良い例です。 c凧の夢 家はまた、多くの夢に存在する要素です。家についての夢の続きを読む »

アメージングヒーローズI:ジャイアントラット

ラットは伝統的に評判が悪い。私たちの傾向は、彼らを疫病と見なし、彼らから距離を置きたいということです。しかし、特別なグループがタンザニア、アンゴラ、モザンビークで数千人の人命を救ってきました。数え切れないほどの内戦の段階で、大陸は地雷、目に見えない好戦的な装置が提供するリスクに苦しんでいます。アンゴラだけでも、赤十字は約1,500万の不発弾があると推定しています。 ベルギーの組織Apopoは、アフリカの巨大ラット(Cricetomys gambianus)を訓練して、アフリカで最も残酷な脅威の2つである結核と地雷を検出します。Apopoの創設者であるBartWeetjensは、地元の資源だけを必要とする安価な解決策を探していましたが、ベルギーで子供の頃に飼っていたペットの齧歯動物を思い出しました。彼はネズミが知的で社交的で物事を学んだことを知っていました。さらに、それらが群れの中に存在し、それらを訓練するのが比較的安価であることも知っていました。 アポポのヒーローマウス このような重要な使命に直面して、Apopoのげっ歯類はペットのように扱われます。彼らの訓練では、カチッという音を食べ物と関連付けることを学びます。したがって、彼らは報酬を受け取るために、彼らは特定の匂いを見つける必要があることを理解するようになります。次に、TNT爆薬(非アクティブ化された鉱山に保管されている)続きを読む »

夢の意味:最も一般的な6つを発見する

夜の夢の意味を理解したいと思って朝起きたことがありますか?人々の間でよく起こる夢には6つのタイプがあります。最初の5つは不安状態に関連しています。ただし、6番目の方がはるかに快適で、自信があることを示しています。特別な順序ではありませんが、これらの夢は次のとおりです。 1.歯が抜けている 2.あなたはあなたがしてはいけない場所で裸です 3.あなたは追いかけられています-通常は人間以外の生き物によって 4.あなたはテストを受けています、そしてあなたはそれに対して完全に準備ができていません 5.あなたは落ちています 6.あなたは飛んでいます 以下の最も一般的な夢の意味を確認してください。 nicoletaionescu / iStock 1-「ああ…私の歯が抜けている!」 歯が抜けるという恐ろしい夢を見たことがありますか?時々、彼らが自由に揺れている可能性があります。あ続きを読む »

いくつかのクリスマスキャロルの話を知る

クリスマスパーティーには、時間をかけて構築されてきたさまざまなシンボルとルーツが含まれています。クリスマス自体は集合的なパーティーです。お祝いの多くの要素は異なる文化から来ています。これらの要素のいくつかは、世界中の聖歌隊や家で歌われるクリスマスキャロルです。これらの歌とその物語のいくつかに会い、歌ってください! ジングルベル(ベルを打つ) ジングルベルの歌 は、おそらくクリスマスソングの中で最もよく知られています。1850年にボストンでピエール・ピエールポントによって作曲され、当初はこの地域で行われたそりレースを祝いました。数年後、それはその作者による宗教的な出会いで使用され、すぐに12月の祭りの典型的な歌として採用されました。 ベルを鳴らす  小さなベルを打つ ベレンベル 神の少年が生まれました 私たちのために 地球上の平和、ベルに尋ねる うれしそうな歌 祝福、神の少年 これは私たちの家 今夜は美しい 礼拝堂に行こう ろうそくの明かりの下で 祈って幸せ ベルが鳴ったとき ウィーベル 少年神に行く 私たちを祝福してください。 静かな夜 サイレントナイト、またはハッピーナイト は、真のクリスマスソングの国歌です。それはいくつかの国で翻訳され、今でも歌われ、クリスマスの最大のシンボルの1つとして記憶されています。続きを読む »

あなたが熟考し、刺激を受ける時間についての10のフレーズ

人生の時間をどのように楽しんでいますか?  日常の中で、笑顔、良いことをする機会、親しみやすい言葉など、できなかったことを見逃すことがあります。 時間は私たちが持っている最も貴重な資産です。しかし、それは最も短命でもあります。変革、成果、夢の舞台、時が経ち、私たちを飛ばします。  参照:時間を含む何かを寄付することの重要性 天気についてのいくつかの引用をチェックして、あなたがあなたの人生でそれをどのように楽しんだかを反映してください: Canva.com 「時間は癒されるだけでなく、和解します。」 Canva.com 「人は時間の相続人であり人質です。」 Canva.com 「朝、時間の使い方の計画を書くことを習慣にしてください。そして、レイアウトから逸脱しないでください。」 Canva.com 「私たちは急いでいません。しかし、時間を無駄にしないようにしましょう。」 読み続けます続きを読む »

関係で言わない14の事柄

時代に不満やストレスの、我々はすべて私たちが本当に望んでいないということを言うことができます。しかし、意図がなくても、いくつかの一般的なフレーズは、関係に悪影響を及ぼし、さらには分裂を引き起こす可能性があります。 主な否定的なコミュニケーションの習慣と、それを避けて愛を長く生き続ける方法のリストを次に示します。 LuckyBusiness / iStock 1.別れると脅さないでください 後で別れると脅して後悔することができます。「それはあなたが結婚が続くことができるとあなたが信じていないことを示しています、それはあなたのパートナーがあなたを愛することに安心していないことを意味します」と関係の専門家トレーシースタインバーグは言います。空の脅威であるにもかかわらず、言われるとすぐにダメージが与えられます。それはあなたが関係を離れようとしているというメッセージです。 AntonioGuillem / iStock 2.彼/彼女が嘘をついているとは言わないでください 「信頼は関係を成功させるために非常に重要です」と心理学者のアントニア・ホールは言います。あなたのパー続きを読む »

楽観的になり、より多くの年数を得る

人生に対して楽観的な態度をとることは、ますます良く生きるチャンスを増やすことができます。これは、1991年に65歳から85歳までのほぼ1,000人に基づいたオランダの調査の結論です。9年後、最初に最も楽観的なレベルの人々は、死亡のリスクをほぼ半分に減らしました。 楽観主義者の死亡率は、最も悲観的なグループの死亡率のわずか55%でした。さらに、既存の疾患や肥満度指数、高血圧、コレステロールなどの危険因子を考慮しても、心血管疾患による死亡のリスクは23%でした。楽観主義には保護効果があります。 愛する人生はあなたを救うことができます 科学者たちは、楽観的な態度はあなたの顔に笑顔を与えるだけではないことを発見しました。この行動は、一般的なインフルエンザウイルスにさらされたときに病気になるリスクを減らします。さらに、心臓病のリスクを50%減らし、心筋梗塞からの回復の可能性を高めます。 したがって、幸せを保ち、コントロールを感じることで、専門家が「ストレスに直面したときの回復力」と呼ぶものが確立されます。このほとんど魔法の力の場がなければ、心と体はストレスホルモンで飽和する可能性があります。したがって、うつ病、不安、インフルエンザからアルツハイマー病に至るまでのあらゆるリスクが高まる可能性があります。最後に、人は緑内障、酒皶、糖尿病などの問題をさらに悪化させる可能性があります。 (実際続きを読む »

がん後の生活:実話

癌の診断を受けることは診療所で最大の恐れの1つですが、今日、これまで以上に、癌のニュースを受け取る人々のための新しい治療オプションがあります。しかし、そのニュースは心強いものです。「癌による死亡率は低下し始めています」と、腫瘍学者のシッダールタ・ムカジー博士は言います。「これは、この病気との戦いにおける重要な勝利です。人々はこの衰退の原因を分析するために事実に戻りました、そして答えは非常に満足のいくものです:予防から治療まですべてが助けになりました。」 ガンの予防に役立つ7つの食品をご覧ください。 今日、世界対がんデーに、がんに打ち勝ち、治癒の希望を失わない人々の3つの報告をチェックしてください。 アンダースヘディンのがん後の生活 テキストの校正者。63年。彼はスウェーデンのストックホルムに住んでいて、2人の子供がいます。 「2004年に癌が再発したことを知ってショックを受けました。11年前、黒色腫が私の皮膚から取り除かれました。今、彼らは小腸で別のものを発見しました、そして、まもなく、脳腫瘍。手術を経て、平均余命は1年になるようでした。控えめに言っても、私は恐れていました。子供が成長するのが見えなかったという事実を認めることができませんでした。 しかし、それから私は新しい治療法をテストするための研究に参加する機会がありました。それがうまくいけば、私は生き残るでしょう...続きを読む »

「私は私の家族の世話をします」:愛の決定

現代医学が私たちの生活に何年も追加するにつれて、特に先進国では、人口の継続的な高齢化でその利益が明らかになります。現在、65歳以上の高齢者は先進国の総人口の17%以上を占めていますが、2000年には14%強でした。年齢が上がるにつれて、より多くの介護者が必要になります。伝統的に、私たちが助けを必要とするとき、年配の親は彼らの成人した子供と一緒に引っ越します。より柔軟性を追求する現代の家族は、いくつかの解決策を見つけています。これは、彼らがどのように課題に対処したかを示し、予期しない利点を発見した4つの家族です。結局のところ、「私は家族の世話をします」というフレーズを言う人は誰でも、すべての人に利益をもたらす決定を下しているのかもしれません。 最高の 「牡蠣って言った?」義父にウェイトレスに聞いてみる。「牡蠣は絶対に断らない!」その後、デザートはチョコレートムースを選びます。チョコレートムースには、93年を祝うためにプレートにシロップとキャンドルが書かれた「ハッピーバースデー」が付いています。 私の3人の10代の娘は、借りた祖父の話を笑っています。「ジムの長い髪について話してください」と彼らは尋ねます。 参照:家族になった近所を知る ジムは何十年も前の話のいたるところにうずくまっています。しかし、彼が父親の幸せに満足していることは明らかです。 「おじいちゃんドン」は、私の娘続きを読む »

善行を実践し始めるための7つのステップ

12月の間に、多くの人々はより同情を感じ、他の人を助けるために自分の時間の一部を利用できるようにします。IBGEが実施した最新の調査によると、2018年にボランティア活動を行っているブラジル人の数は720万人でした。この数を考えると、善行を実践または受けた後に人生を変えた人々の数を想像するのは簡単です。この美しい例は、友人のヴァネイドとイラマイアの物語です。 それはすべて、ヴァネイドが彼らに共通していること、つまり幼い子供たちについてイラマイアと話し始めたときに始まりました。しかし、当時の類似点はそこで終わりました。イラマイアはリオデジャネイロ市の南にあるボタフォゴ地区のホームレスであり、ヴァネイドは会社の秘書でした。イラマイアに会うとすぐに、ヴァネイドは彼女を見つけたときはいつでも寄付を手伝い始めました。時が経ち、恒久的な家がないために後見人評議会がイラマイアから子供たちを連れて行ったとき、ヴァネイドは彼女の援助に行き、財産の保証人になり、彼女が子供たちの監護権を取り戻すのを助けました。当時、ヴァネイドは自分の問題を抱えていましたが、それでも妻を助けることにしました。 しかし、なぜ善行はそれを実践する人々にそのような強い感情を生み出すのでしょうか? 研究者たちは、それが進化の報酬であると信じています。善行は私たちをコミュニティの他の人々と結びつけます。誰かのためにエレベーター続きを読む »

体と心のために読むことの7つの利点

その読書は語彙を拡大し、誰もが知っているより良い文章を書くのに役立ちます。簡単な本が私たちをさまざまな場所、時間に運び、私たちも知っている無数の感情を呼び起こします。また、集中力と集中力を高めます。しかし、あなたは読書の利点がはるかに超えていることを知っていましたか? 良い本を手に持って時間を過ごすと、自分の歴史を振り返るのをやめます。そして、研究は喜びと幸福の感覚を提供するだけでなく、体と心のために読むことの他の利点を証明します。読書は非常に強力なツールである ため、健康 を改善し、病気の予防にも役立ち ます。 しかし、誰もが知っているわけではないのは、読書の 利点は それをはるかに超えているということです。ここに本の健康上の利点の7つの例があります(証明された研究で!)。私たちと一緒に来る! 参照:あなたの子供のための読書習慣を作る DragonImages / iStock 1.読書はあなたの共感を向上させます カナダのヨーク大学の研究者は、読書の最初の利点の1つは共感であると言います。読んで、私たちはキャラクターの物語と彼が直面する困難に巻き込まれます。この過程で、他人の努力に対する同一性とその結果としての共感の感覚が現れます。この架空の人物との関わりは、他人の気持ちを理解する能力を高めます。 Mikosch 続きを読む »

刺激を与える本からのやる気を起こさせるフレーズ

何冊の本があなたの物語であなたを動機づけましたか?本には、ページをめくっている人を動かし、刺激する力があります。有名な本からのやる気を起こさせるフレーズをいくつか紹介します。 「私たちが20で反応することは、必ずしも40で反応することではありません。逆もまた同様です。これは本にも人生にも当てはまります。」 ガブリエルゼビン、本屋AJフィクリの生涯 「夢の中で生きて生きることを忘れても無駄です。」 JKローリング、ハリーポッターと賢者の石 「多くのことが可能ですが、それが不可能であることを知る必要はありません。」 ノートンジャスター、それはすべてあなたが物事をどのように見るかに依存します 「良い考えがあれば、太陽のように顔を照らし、いつも素敵になります。」 ロードダール、ザグーン 「友達にはどれだけの愛がありますか?それは私たちがあなたにどれだけの愛を与えるかに依存します。 シェル・シルヴァスタイン、屋根裏部屋の光 「あなたのような誰かが大いに気にかけない限り、何も良くなることはありません。でもない。 ドクター・スース、ロラックス 「この悲しい世界では、あなたが自分の名前を呼ぶのが大好きな人ほど甘いものはありません。 ケイト・ディカミーロ、デスペローストーリー 「私は、世界のすべての災難は言語から来ていると思います。男性が話さなければ、話さない動物のよう続きを読む »

ゴミを分けて再利用する方法

ブラジルの人口は24時間ごとに約24万トンのごみを出し、近年見られるごみの日々の発生量は増え続ける傾向にあります。多すぎますね。しかし、ごみを分離して可能な限り再利用する方法を学ぶことで、この状況を逆転させることができます。また、廃棄物の発生量を減らすことで貢献できます。 日常のゴミをさまざまな規模で再利用する方法はたくさんあります。そして、あなたがあなたのルーチンで使用する使い捨ての材料が少ないほど、より良いです。ここでは、自分の役割を果たし、習慣を変え、ゴミを減らし、再利用し、正しく分離してリサイクルするためのヒントと提案をいくつか紹介します。 ゴミを分別してリサイクルする方法 リサイクルを行うためには、一般廃棄物とリサイクル可能なものを分別することが不可欠です。リサイクル不可能なアイテムがリサイクル可能なアイテムと混合されると、バッチは役に立たなくなります。食器の破片は、大量のガラスを役に立たなくする可能性があります。分離する前に、都市清掃会社に何を収集できるか、そして収集場所に自分で何を持っていくべきかを確認してください。ボトル、グラス、缶、牛乳パックは、廃棄する前に洗ってください。 リサイクル可能 ガラスの瓶と瓶 紙:新聞、雑誌、カタログ、封筒、包装、段ボール、ピザの箱 缶 ゼリーポットのスチール蓋 金属製のボトルキャップ 牛乳とジュースの包装 ペ続きを読む »

ヒュッゲを知っていますか?デンマークの人生観を発見する

世界で最も幸せな人々のランキングの最初の場所で、デンマーク人はこの位置を達成するための秘密を持っています:ヒュッゲ!実際、北欧諸国は2018年の世界幸福度報告のリストのトップにいます!ランキングには、フィンランド(1位)、ノルウェー(2位)、デンマーク(3位)、アイスランド(4位)があります。したがって、氷の国では人々がより閉鎖的であると述べている理論が疑わしいことは明らかです。次に、デンマーク人は、相互作用を大切にするだけでなく、共通善を求めていることを証明します。一連のシンプルな態度で、人生観ヒュッゲは、より幸せで意味のある人生のコーディネートを提供します。 しかし、デンマークだけでこのライフスタイルに適応できると考える人は間違っています。ヒュッゲは世界中のどこでも実践でき、習慣を変えるだけで十分です。この言葉はポルトガル語に翻訳されていませんが、それは快適さと幸福のようなものを意味します。したがって、楽しい時間を共有する喜びに関連するすべては、ヒュッゲと関係があります。マニフェストのすべてのポイントを知って、人生を見るこの新しい方法を試してください。 スウェーデンにも独自の生き方があり、Lagomと呼ばれています。感情と環境のバランスを大切にするLagomは、誇張された生き方は自分自身だけでなく社会にとっても有害であるという認識をもたらします。それはあなたの習慣を変えて幸せを続きを読む »

フランケンシュタインを作った10代の夢想家

フランケンシュタインの怪物は悪夢の産物のように見えるかもしれませんが、実際には、キャラクターは夢の中で彼の作成者(この場合は作成者)に来て、非常に有益になりました。しかし、メアリー・シェリーが夢を見て物語を書いたのはわずか19歳でした。 いくつかの夢の意味を発見してください。 若い女性と彼女の夢 メアリー・ウォルストーンクラフト・ゴッドウィンは、当時呼ばれていたように、ボーイフレンドのパーシー・シェリーと一緒に詩人のバイロン卿を訪ねていました。悪天候のため、グループはジュネーブ湖の隣にあるバイロンの邸宅の中にとどまり、自分たちを楽しませる方法を見つけようとしました。その娯楽の一部には、幽霊の話を読むことが含まれていました。バイロンは、誰もが新しい物語を書こうとすることを提案した。メアリーは彼女のインスピレーションの瞬間を非常によく説明しています。 枕の上に頭を置いた後、私は眠らず、考えているとも言えませんでした[…]目を閉じて、しかし正確な精神的ビジョンを持って、私は冒涜的な芸術の青白い学生を見ました彼が組み立てたものの横にある彼の膝。伸ばした男のいやらしい幽霊が、強力なエンジンの影響を受けて、生命の兆候を示し、ある種の半減期に恵まれた厄介な動きでかき混ぜられているのを見ました。ひどい。しかし、非常に恐ろしいのは、世界の驚異的なクリエーターメカニズムをシミュレートするため続きを読む »

愛情のこもった受け入れを実践し、関係を軽く保つ方法

パートナーが実際にそうであるように受け入れて評価するという芸術は、あなたが欠陥だと考えるものを後悔するのではなく、問題をよりよく解決するのに効果的な助けになります。受け入れを愛することは防御を武装解除し、他人を喜ばせるように私たちを動機づけ、関係をより軽くします。 人間関係で犯されたいくつかの間違いは私たちの許しの能力を超えており、パートナーは常に自分の態度を再考することを約束しているわけではありません。このような状況では、立ち止まって、その関係の中で本当に継続したいかどうかを考えることが重要です。しかし、カップルの日常生活でよくある小さな意見の相違がある場合は、パートナーを大切にし、彼らの欠点を受け入れることが不可欠です。3つの簡単なステップで善意と愛情のこもった受け入れを実践し始める方法は次のとおりです。 最初の一歩 2つの間の理解を妨げるいくつかの態度を排除します。ワシントン大学で働く人間関係の専門家であるジョン・ゴットマンは、個人的な批判、皮肉、防御的な態度、沈黙など、これらの致命的な習慣をできるだけ避けるようにカップルにアドバイスしています(つまり、なぜ彼らが悩まされているのかはわかりません)。 第二段階 疑いの利益を与えなさい。次にパートナーに対して失望したり、傷ついたり、怒りを感じたりしたときは、結論に飛びつく前に少し立ち止まってください。おそらく、もう一方続きを読む »

あなたを刺激し、元気づけるための32の動機付けのフレーズ

十分に与えられたアドバイスは、仕事中、私生活、または感情的な関係において、多くの利益をもたらすことができます。したがって、これらの動機付けのフレーズはあなたが必要とするアドバイスかもしれません。 偉大な起業家、成功したアスリート、哲学者、影響力のある人々の知識と知恵に触発されてください。そして、あなたの経験から、人生の新しい方向性をたどってください。 しかし、友達と共有するための美しいメッセージが必要な場合は、友情に関するこのセレクションをチェックしてください。 チャールズチャップリン-俳優、脚本家、監督、作曲家。 ウィンストン・チャーチル-元英国首相。 Augusto Cury-精神科医、作家、教師。 フランクロイドライト-アメリカの建築家兼作家。 読み続けます続きを読む »